空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

リカバリー

2021-02-08 21:35:56 | トライアスロン

昨日のトレッキングのリカバリー

keep going: 

・スイム/3,200m レーン貸し切り

 フォーム 1,000m×3(4ビート・2ビート・プル) クイック?ターンで漂う