3ヶ月毎になった眼科受診の日
視力＆歪み検査、眼圧、OCT、右眼の眼底検査を受けました。
左眼の眼内レンズの状態は良好、黄斑上膜は症状固定？
右眼の膜は変わらない（中心窩は良好だが付近に少しシワ）ので、続けて経過観察
花粉症が始まる前にケトチフェンを処方してもらいました
今日の一歩:
・夜ラン/10km（5'51"/km） ラップを見ず（気にせず）に
一昨日のトレランの筋肉痛が両太腿（前）に... オンロードランとは使う筋肉が違います
トレイルを走れるようになるには、山に入るしかない
ただ走るだけなのに... 実に面白い
しかし、昨日の献血の血液データは過去最悪
基準値を外れた項目が多数
まずは体調回復