冷た～い＆重～い 2025-01-04 17:25:08 | ランニング 午前中、仕事始め 今日の一歩: ・ラン/16.0km（6'16"/km｜131bpm） 孫が昼寝している間に 風が冷たく、指先がジンジン それよりも、増え続ける体重がヤバい
