AM5:25 ポツリ、ポツリと雨が・・・
急遽根本山でUターン、庄内湖東岸を回って帰ることに・・・
湖東中の坂で本降りに・・・木陰でしばし雨宿り
寝る前に見た天気予報通りでした・・・惨敗。
リムとブレーキシューを掃除して本日の朝練終了。（あぁ、不完全燃焼
）
急遽根本山でUターン、庄内湖東岸を回って帰ることに・・・
湖東中の坂で本降りに・・・木陰でしばし雨宿り
寝る前に見た天気予報通りでした・・・惨敗。
リムとブレーキシューを掃除して本日の朝練終了。（あぁ、不完全燃焼
）
今夜の夫婦で夜ラン後の夜食は・・・
僕が茹でた「手打ち蕎麦 たけがみ」の蕎麦です。
たっぷりのお湯の中を1分泳がせ・・・
氷水でサッとしめます。
いや～ 難しい・・・教わった通りに茹でたつもりですが、お店で食べる味が出ません （あぁ、折角の一九蕎麦がもったいない・・・）
でも、口の中に蕎麦の味が・・・美味い
（息子はつゆを絶賛
）
シンプルなだけに実に奥の深い食べ物だと思います。 （プロの技はやっぱりすごい！）
僕が茹でた「手打ち蕎麦 たけがみ」の蕎麦です。
たっぷりのお湯の中を1分泳がせ・・・
氷水でサッとしめます。
いや～ 難しい・・・教わった通りに茹でたつもりですが、お店で食べる味が出ません
（あぁ、折角の一九蕎麦がもったいない・・・） でも、口の中に蕎麦の味が・・・美味い
（息子はつゆを絶賛）シンプルなだけに実に奥の深い食べ物だと思います。 （プロの技はやっぱりすごい！）
先日、はまゆう大橋を夫婦で夜ランしていたところ、突然「真っ暗」
になってびっくり！
停電かと辺りを見回してもそんな気配はありません
そして数日後、理由（原因）が分かりました・・・
いつから？ 気が付かなかった
どうやら、21時（5分？）になると街灯が自動で消えるようです。
しかし、ランニングやウォーキングのおじちゃん＆おばちゃんは兎も角、22時近くまでは部活帰りの（女子）高校生が自転車で渡るので、もう少し時間の配慮があっても良いのではないでしょうか？
お役所さん、もう少し考えて節電しませんか？何が何でも「消せば良い」というものでもないと思うのですが・・・
今夜は夫婦で夜ラン60分・・・浜名湖はとても静かでした。
になってびっくり！停電かと辺りを見回してもそんな気配はありません
そして数日後、理由（原因）が分かりました・・・
いつから？ 気が付かなかった
どうやら、21時（5分？）になると街灯が自動で消えるようです。
しかし、ランニングやウォーキングのおじちゃん＆おばちゃんは兎も角、22時近くまでは部活帰りの（女子）高校生が自転車で渡るので、もう少し時間の配慮があっても良いのではないでしょうか？
お役所さん、もう少し考えて節電しませんか？何が何でも「消せば良い」というものでもないと思うのですが・・・
今夜は夫婦で夜ラン60分・・・浜名湖はとても静かでした。
今日は町内の草刈りDAY（浜名湖クリーン作戦）でした。
AM8:00～10:00
自転車の坂トレでお世話になる坂の草刈りもしました。
今回の草刈りで驚いたこと・・・
例年に比べ道端に投げ捨てられた空き缶＆ゴミが少ないぞ
その後、我が家の休耕畑等の草刈りを2時間・・・午前中では刈り切れませんでした。
毎年この繰り返し・・・何とかならないかなぁ
今日のトレーニング
自転車（早朝）：奥山往復41km/スイム（夕方）：北部水泳場2km/ランニング（夜）：夫婦で5km （草刈り？：草刈機4時間）
AM8:00～10:00
自転車の坂トレでお世話になる坂の草刈りもしました。
今回の草刈りで驚いたこと・・・
例年に比べ道端に投げ捨てられた空き缶＆ゴミが少ないぞ
その後、我が家の休耕畑等の草刈りを2時間・・・午前中では刈り切れませんでした。
毎年この繰り返し・・・何とかならないかなぁ
今日のトレーニング
自転車（早朝）：奥山往復41km/スイム（夕方）：北部水泳場2km/ランニング（夜）：夫婦で5km （草刈り？：草刈機4時間）
今朝の霧はすごかったです。
舘山寺ベイストリートは今までで最悪の視界でした。
AM5:04 メガネが曇ってさらに真っ白コンタクト＆アイウェアにすれば良かった（後悔）
AM6:00にはすっきりと霧も晴れましたが、今朝はテンションが上がらずスローペースで43km走って朝練終了。
（伊奈の坂を舗装工事の進み具合確認のために走って砂だらけ・・・帰宅後ブレーキ周りを洗うことに
）
舘山寺ベイストリートは今までで最悪の視界でした。
AM5:04 メガネが曇ってさらに真っ白
コンタクト＆アイウェアにすれば良かった（後悔）AM6:00にはすっきりと霧も晴れ
ましたが、今朝はテンションが上がらずスローペースで43km走って朝練終了。（伊奈の坂を舗装工事の進み具合確認のために走って砂だらけ・・・帰宅後ブレーキ周りを洗うことに
）
朝からペースを上げてしまいます
（Ave＋2～3km/hですが・・・）
AM4:42 伊奈の坂が舗装工事中の為、いつもと違うルートで（≒53km）・・・
ご一緒区間：西気賀～知波田 ≒18km ≒34分
僕のポテンシャルでこのペースだと、心拍数は無酸素域になります。
朝練の内容としては好ましくないかな？と思いながら、滅多に他人の後ろを走ることがないので「そ～っと」距離を保ちながら勉強させていただきました。
（赤のLOOKさん、途中で「おはようございます」の挨拶だけで前に出させていただきましたが、失礼＆ありがとうございました。しばらくして後を振り返ったらお姿が見えませんでした・・・多米峠に行かれたのかなぁ？）
それにしても・・・
下りのスピードに差を感じたのは、やはりバイク（ホイール）の性能の違いか・・・
なんたって、LOOKだもんなぁ～
（Ave＋2～3km/hですが・・・）AM4:42 伊奈の坂が舗装工事中の為、いつもと違うルートで（≒53km）・・・
ご一緒区間：西気賀～知波田 ≒18km ≒34分
僕のポテンシャルでこのペースだと、心拍数は無酸素域になります。
朝練の内容としては好ましくないかな？と思いながら、滅多に他人の後ろを走ることがないので「そ～っと」距離を保ちながら勉強させていただきました。
（赤のLOOKさん、途中で「おはようございます」の挨拶だけで前に出させていただきましたが、失礼＆ありがとうございました。しばらくして後を振り返ったらお姿が見えませんでした・・・多米峠に行かれたのかなぁ？）
それにしても・・・
下りのスピードに差を感じたのは、やはりバイク（ホイール）の性能の違いか・・・
なんたって、LOOKだもんなぁ～
XR'92mamaです。
義兄が水窪で採ってきた「わさびの葉っぱ」を天ぷらにしてみました。
わさびの味も青臭さもなく・・・ちょっと拍子抜け。
色々試しましたが、フライドポテトを巻いてみたら意外にGOOD
義兄からは手作りのわさび漬け（自信作
）もいただきました。
左：くき 中：味噌入り 右：くき＆葉
味噌入りがお気に入りで～す。（主人は「くき＆葉」が好みのようです。）
さらに私は・・・
主人が頂いてきた「手作りマーマレード」に刺激され、家の夏みかんで作ってみました。
甘酸っぱさと食感が好評
「自然＆手作り」って何とも言えない美味しさがあります
（それにしても、我が家は「いただき物」で生活してるように見えちゃいますね・・・）
義兄が水窪で採ってきた「わさびの葉っぱ」を天ぷらにしてみました。
わさびの味も青臭さもなく・・・ちょっと拍子抜け。
色々試しましたが、フライドポテトを巻いてみたら意外にGOOD
義兄からは手作りのわさび漬け（自信作
）もいただきました。左：くき 中：味噌入り 右：くき＆葉
味噌入りがお気に入りで～す。（主人は「くき＆葉」が好みのようです。）
さらに私は・・・
主人が頂いてきた「手作りマーマレード」に刺激され、家の夏みかんで作ってみました。
甘酸っぱさと食感が好評
「自然＆手作り」って何とも言えない美味しさがあります
（それにしても、我が家は「いただき物」で生活してるように見えちゃいますね・・・）
今朝（AM5:30）は長袖ジャージでも寒かった～
そして、仕事帰りの車の温度計表示も14℃、こんな日は「甘酒」が美味しい
XR'92mamaが酒粕で作ってくれました。
「おっ、酔った？」 （心臓がちょっとバクバク・・・）
酒にめっぽう弱い僕、今車を運転したら「飲酒運転」になるかも？
（お酒は苦手でも、麹よりも酒粕の甘酒が好みかも・・・）
そして、仕事帰りの車の温度計表示も14℃、こんな日は「甘酒」が美味しい
XR'92mamaが酒粕で作ってくれました。
「おっ、酔った？」 （心臓がちょっとバクバク・・・）
酒にめっぽう弱い僕、今車を運転したら「飲酒運転」になるかも？
（お酒は苦手でも、麹よりも酒粕の甘酒が好みかも・・・）