土用の丑に浜名湖産うなぎを食べ比べ
今回は、スーパー（奥）とXR'92mamaの友人のお店（手前）です。
肉厚が👍 次は中国産と食べ比べ😅
今回は、スーパー（奥）とXR'92mamaの友人のお店（手前）です。
肉厚が👍 次は中国産と食べ比べ😅
大叔父の葬儀に参列しました。
享年97歳...100までいくと思っていたのに、突然でした。
書が上手で知的、我が家の歴史に一番詳しい人でした。
また大事な人がいなくなりました😖
享年97歳...100までいくと思っていたのに、突然でした。
書が上手で知的、我が家の歴史に一番詳しい人でした。
また大事な人がいなくなりました😖
咳と鼻声...
かかりつけ医に診てもらいました。
「完走したの？順位は？」
喉を見て、診察終了。
あれっ、聴診器は❓
私、鉄人といっても、錆びたトタンですから...😅
かかりつけ医に診てもらいました。
「完走したの？順位は？」
喉を見て、診察終了。
あれっ、聴診器は❓
私、鉄人といっても、錆びたトタンですから...😅
灼熱の皆生を堪能しました。
皆生のスイカは美味い
バイク100㎞辺りから手足がしびれ…
ランに入って吐き気が加わり、10㎞～境港（折り返し）まで歩きました。歩くとなんと遠いことか…
帰りは神奈川の最高齢（71歳）S選手と一緒に走らせていただきました。
S選手との出会いがなければおそらく心が折れていたでしょう。本当に感謝しています
最高気温35度の下、14時間という過去最長のレース…
すれ違う仲間の声と自分の体と心に向き合い、「無理しない」、「セルフコントロール」、「自分は何を目指しているのか？」…
色んな事を考えました。
周りに支えられてFINISH
競技場外まで迎えに来てくれた及部選手から…
「奥さん、炎天下にずっと立って待ってましたよ。感謝してください。」
そのXR'92mama…
今年の応援バス
ナンバーが僕のゼッケンと同じで
植田写真館では大山に帽子を被せて
応援バスの楽しみ方を熟知しています。
僕は不甲斐ないレースでしたが、仲間はグッドパフォーマンス
Wエースといく選手が、総合8位、年代1位、3位
結果…
クラブ対抗戦連覇
思い出に残る大会になりました。
当日、翌日以降も、筋肉と関節の痛みはありません。
7時間走った（歩いた）ので、マメだけはたくさん出来ました。
「ロングは卒業」
帰宅するまで考えていましたが、同年代の仲間からのメール…
「一歩が踏み出せる限り継続しましょう。」
心が動きました。
「自分の限界ではなく、自分の可能性に挑戦」
反省点を書き出している自分に… …馬鹿だなぁ
皆生のスイカは美味い
バイク100㎞辺りから手足がしびれ…
ランに入って吐き気が加わり、10㎞～境港（折り返し）まで歩きました。歩くとなんと遠いことか…
帰りは神奈川の最高齢（71歳）S選手と一緒に走らせていただきました。
S選手との出会いがなければおそらく心が折れていたでしょう。本当に感謝しています
最高気温35度の下、14時間という過去最長のレース…
すれ違う仲間の声と自分の体と心に向き合い、「無理しない」、「セルフコントロール」、「自分は何を目指しているのか？」…
色んな事を考えました。
周りに支えられてFINISH
競技場外まで迎えに来てくれた及部選手から…
「奥さん、炎天下にずっと立って待ってましたよ。感謝してください。」
そのXR'92mama…
今年の応援バス
ナンバーが僕のゼッケンと同じで
植田写真館では大山に帽子を被せて
応援バスの楽しみ方を熟知しています。
僕は不甲斐ないレースでしたが、仲間はグッドパフォーマンス
Wエースといく選手が、総合8位、年代1位、3位
結果…
クラブ対抗戦連覇
思い出に残る大会になりました。
当日、翌日以降も、筋肉と関節の痛みはありません。
7時間走った（歩いた）ので、マメだけはたくさん出来ました。
「ロングは卒業」
帰宅するまで考えていましたが、同年代の仲間からのメール…
「一歩が踏み出せる限り継続しましょう。」
心が動きました。
「自分の限界ではなく、自分の可能性に挑戦」
反省点を書き出している自分に… …馬鹿だなぁ
現在、心身の抵抗力が下がっているのを痛感、徐々にダメージが来ています。
ロングディスタンスは並の身体には良くないスポーツだと確信しました
「ロングは卒業
」 今回、何度思ったことか…
ロングディスタンスは並の身体には良くないスポーツだと確信しました
「ロングは卒業
」 今回、何度思ったことか…
ベルを付け忘れるところでした
今日のトレーニング：
・AM6:10 バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） レース仕様チェック
・スイム/1,700m 100m（W-up）→1,500m（30分/プルブイ）→100m（C-dwn）
今日のトレーニング：
・AM6:10 バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） レース仕様チェック
・スイム/1,700m 100m（W-up）→1,500m（30分/プルブイ）→100m（C-dwn）
発表がありました。
色々な意見が飛び交ったことと思います。
自分に出来ること...
出られなくなった選手を思い、弱音を吐かずに完走...です。
今日のトレーニング：
・AM6:30 バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） 終了後、シャワーを浴びながらヘルメット（REDIMOS）を洗いました。
色々な意見が飛び交ったことと思います。
自分に出来ること...
出られなくなった選手を思い、弱音を吐かずに完走...です。
今日のトレーニング：
・AM6:30 バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） 終了後、シャワーを浴びながらヘルメット（REDIMOS）を洗いました。
スイカが食べられています
カゴを被せて防御
XR'92mama、ご苦労様です
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5km（5'48"/km） 皆生に向けてテーパリング……一応
カゴを被せて防御
XR'92mama、ご苦労様です
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5km（5'48"/km） 皆生に向けてテーパリング……一応
赤シソ580g、ブルーベリー800g
またジュースとジャムが食べられます
今日のトレーニング：
・バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） 四頭筋に刺激入れ
・スイム/2,000m ペース泳500m（1分/50m）と肩周りのほぐし
またジュースとジャムが食べられます
今日のトレーニング：
・バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） 四頭筋に刺激入れ
・スイム/2,000m ペース泳500m（1分/50m）と肩周りのほぐし