暑い時は梅干しで食欲アップ！
鶏肉とアスパラの梅肉炒め鶏ささみはそぎ切りにして、塩・酒・胡椒少々で下味をつけ片栗粉をまぶす
アスパラガスは袴を取って斜め切り、長葱も斜め切りに…
ささみは油通しして、アスパラも素揚げしておく
フライパンに油を熱して長葱とささみを炒めアスパラを加えて、梅肉・酒・醤油・塩・
胡椒を合わせたタレを手早く絡め炒める
長芋の煮物 豆腐サラダトマト 海藻色々 豆腐
オニオンドレッシングで…
味噌汁茄子 茗荷
デザートオレンジ チャーミーチェリー
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