昨日は冬至。最も夜が長い日でした。
これを過ぎれば日がどんどん長くなるので古代では冬至が一年の始まりだったそうです
陰陽学説で言えば、冬至は陰が極まる時
陰が極まれば、少しずつ陽が生まれます（陰極陽生）
蓄えた栄養（陰）を動かして利用する力（陽）が増してくるのです
こんな時は滋養があって温かいものを食べるべきで、鍋物は最適でしょう
陰陽は時間にもあてはめられ、
陰が増しつつある時間帯に寝れば、陰に包まれて睡眠も充実します
陽が増えてくる2時3時では、安眠は難しく疲労がたまってしまうことでしょう
⇒夜、太陽は背中にある
体力を充電したら前向きな気持ちで新年を迎えましょう
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