油断大敵

テレビ体操

　　　

朝と昼は同じもの　バナナジュースで休憩　一人でチャーハン

　月がきれいです。Xでは本職の人がすごくきれいに撮影してます。

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今朝、洗濯を干している時、こけました。ベランダのコンクリートに物干しがあるので、下の芝生との段差でこけました。転んだのが芝生の上だったので、なんともなかったのですが。ショック！

油断しちゃだめだよと警告だったみたいです。今日は中臀筋をきたえるストレッチと足腰鍛えるスクワット、それと膝痛予防体操しました。

一人の時は屋根上りはやめて、今日は草むしり。宮沢賢治の童話を聞きながら。