一日一歩♪

耳石予防体操　足腰体操１５分　基本ストレッチ８分（ほとんどできる）腕ぶらぶら体操

　　

朝　手抜き　晩　自分で揚げる鯵フライが美味しい　

洗濯たたんで、洗濯を干すのが午前中の主な仕事。食器洗い。きのうできなかった、痛い方の腕も、きのうよりちょとできるようになった。

布団から起き上がるのだけはまだ痛い。手すりがあるといいけれど、布団だからね。

今日も第２回目の会議しま～～す　疲れちゃったので、髪は明日洗います。

iPhoneはあまりつかわないため、電話は苦手みたい。お兄ちゃんの方が詳しい。

ひまだから自分で勉強します。会議も明日へ