本日のトレーニングは、
早朝バイクトレ。
マリナタウン周回のあと、
ケミカル埠頭まで往復。
総距離３０ＫＭ。
ヤフードームから
愛宕浜までの間は、
すれ違うランナーも多く、
観光客と思えるウォーカーも多かった。
バイクトレのあと、
ダウンかね、スローＪＯＧ ２ＫＭ。
午後から、
愛宕浜で今年最初のＯＷＳ
水温も高く、泳いでいて汗が出る。
程よい高波で楽しく泳げた。
濁りがちょっと入っていて、魚は見れず。
総距離１ＫＭ程度。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ２ＫＭ
ＢＩＫＥ ３０ＫＭ
ＳＷＩＭ １ＫＭ
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