明日は篠栗巡拝マラソンというわけで、
本日のトレーニングは、
コナミでスイムトレのみ。
ＵＰ １００Ｍ
プル １５００Ｍ×２ ２５分
プル １００Ｍ×１０ １：３０
ＤＯＷＮ ２００Ｍ
隣のレーンのマスターズのレッスンの
程よい波を受けてのスイムトレ。
今日は、なかなかいいスイムトレになった。
明日は、豪雨！
篠栗巡拝マラソン、
事故だけは注意しよう！
懲りないＡＣ、キャンセル続出で
急遽、ジョウジさん参戦に。
ＰＳ １４：３０くらいＲＫＢラジオ スナッピーの生中継予定です。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ４．３ＫＭ
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