麦秋

今日は、
午後から糸島で仕事。
いたるところで、
黄金色の麦畑が。

芥屋の海水浴場も、
夏色の景色に。

帰りに、
大原のゾンネン　ブルーメに立ち寄り
石釜パンを調達。

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園４往復　８ＫＭ
キロ６分
踵痛あり。
なかなか、思うように走れず。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
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