☆ 本日の修行、多摩川ラン 2008-12-04 | 修行 今日は仕事はお休みして、所用のためパパの実家へ。 で、多摩川を約30ｋｍランで行ってみた。 多摩川～浅川で行くのが一番平坦で近いルート。 速度は極めて遅い ㎞8分です。10㎞1時間20分なわけ。私のウルトラのペースくらいかな。 この速度でフルマラソンを走ると5時間36分 でも30㎞とはいえ、ずいぶんしんどかったけれど。 ま、荷物を背負ったりしているのもあるけれど それにしてもＥ～お天気で木漏 . . . 本文を読む
