☆ 本日の修業、ぼんぼん

今朝もローラー台。

筋肉痛はとれたもののまだ走ろうと言う気になれないし、すっかり気分はバイク練。
でもあまりに走らないと、せっかくだいぶ走れるようになった足がまた最低限の維持をしつつ、バイクの練習をするように・・・
バランスが大事、バランスが大事ここがむずかしい。

昼間はフツーに仕事して、プールによりたかったけれど、夕食買い物もあったし諦めて、夜はまた30分ローラー。

今日はぼんぼん（三本ローラー）な一日でした

明日はばっくれ休み、お外バイクに乗れるといいな

写真は今日のお弁当、いつも入っている内容はメインしか変わらないのよね・・・

☆　本日の修業　ローラー　17ｋｍ　50：00　140（平均心拍）
　　　　　　　　　　　　　11ｋｍ　30：00　142