ベーグルと応援とリハビリと

今日は朝からベーグルを焼く。
気合だ～気合だ～気合だ～っ！！なんでやねん(~_~;)

起きてすぐに生地をHBにセット。
今日は試合のお姉ちゃんを起こして、朝ごはんして送り出し
焼きあがって、すぐに応援へ。

お姉ちゃんはまだ来ないで～と言うので、目立たぬようにおとなしく・・・



しているつもりだったよ。
ホント。


でも・・・



してられないのよねぇ。



声枯れちゃいました(~_~;)
イガイガ・・・明日はハセツネ・・・


でもね、弱いチームで（バレーボール部）ほとんど負けたけれど
一生懸命頑張っているみんなの姿はとっても素敵でした♪
プレーはダメだったところもきっと次に繋がるよ、声出してがんばろ。
応援に行ってよかった。

で、お姉ちゃんが合間に合った時『ママ～、お茶ない？』と言うので
コンビニで差し入れとして麦茶2L3本買ってきたら、
『え～なんでスポドリでないの～？交換してきてよ』ですって(-"-)

もちろん行きませんでしたよ<`ヘ´>

早い試合だったので、予定より1試合多く観られたが
午後から肩のリハビリがあるので、即効帰宅、弟くんとご飯、そして新横浜の整形外科へ。
なんだか、日産スタジアムはマリノスの試合があったようで、すごい人だった。

で、診察。
なんと先生が転勤で新しく替わっていて、とても理解のある先生になった(^^)
前の先生は膝で駆け込んでも、安静に運動不可と言うだけで、肩が終わってからでいいでないですかと言って膝はレントゲン撮るだけで触診さえしなかった。

新しい先生に今は痛みはないが、これから痛みが出ないようにリハビリとか指導していただかないと先へ進めないと言うと、そのへんも考慮してくれてリハビリに伝えてくれるとのこと。
痛みがないなら、様子見ながら運動していってよいと。
ま、安静期間がすぎたということもあるのだろうけれど。

安静にせずランはしていたころも言ったけれどね(≧▽≦)ノ

で、リハビリへ・・・

結果、膝の方を始めたわけなんだけれど
カルテがうまく回っていなくて、1時間30分も放置されてしまったのだが・・・(T_T)

膝に関しては、二頭筋の外側の張りがすごくて、膝のお皿が外側にずれ、その状態で踏み込むので膝のお皿の内側に痛みが出るのだろうと。
で、

妖しいグッズ


四足という名前らしい。これでぐりぐり押して張りを取り


これでチョウケイ靭帯をほぐしていく。まぁ～立派な太ももだこと(≧▽≦)

自宅でできるように、このグッズを購入してきました。

でも放置されてずいぶん時間がかかり、帰ってきたらいい時間。
スイミングには間に合うが、ご飯の準備もしていないし、
そうこうしているうちに、試合からお姉ちゃんも帰ってきて
話も聞かなくちゃだし、明日の準備もしなくちゃ～とスイミングはお休みしてしもた。

でご飯を済ませ、明日の準備を始めたのである。

←富士山

バタバタした一日だったけどリハビリ行けたし、試合も応援出来てよかったんぢゃね！？
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