☆ 本日の修行

今朝もダラダララン＆ウォーク。

１周３kmを２１分３０秒くらいかかるんですから～
それでもこの頃、朝起きて走るつ～か、カラダを動かすということに大分慣れてきた感じ。
ずいぶんサボり癖ついていたからな～

で、通勤は自転車
明日からはだんだんお天気が崩れていくようなので、自転車通勤も貴重です。
こちらも早めに出られたので、心拍を上げず、比較的ゆったり走れました

今日は職場での健康診断でした。
検査結果は後日だけれど、測定は身長は３mm伸びた（って、思いっきり踵をつけたまま伸びてみた）体重も去年より0.3kg増えた夏の体重よりは2～3kg増えている～ヤバイヤバイ

視力は一発かましてみたらあたって両方とも1.0で去年より0.1上がりました
あと血圧が低かったなぁ～111/52、低いのでもう一度と言われて測ったら今度は110/50
こんな低くなかったのになぁ
ま、健康なら問題ないですけれど

そんな検診で帰るのが遅くなって、今日の『バビたんのとんかつスイム』に行けなかったこの頃、夜出かける機会が多いので出にくいのもあったけれど、（子供がうるさくて～）
あ～あ、みんなに会いたかったにゃ

☆　本日の修行　ラン＆ウォーキング　8.5km
　　　　　　　　バイク　42㎞