☆ 本日の修業、スイム

今朝は、恵みの雨・・・、いやいや、残念な雨、やっとランに復活したのに・・・という訳で、朝ゆったりになりました

そして今日も３０分早く上がれて、お迎えはパパ。ばっちり泳ぎに行ける
堤根のプールへ。
今日は昨日のメニューをやってみようと思っていたので、全く昨日と同じ、復習をしながらやってみた。腕の上下と腕のぶらぶらは溺れていると思われそうなので、控えめになったが
あと、間にゲンコツスイムを入れてみた。トレーニングは時計のないプールだし、コースに人もいるので、詰まったり、２５ｍずつだったりになったけれど。
でもこれで今月は１０ｋｍ。たぶん最高記録
この調子でがんばるのだ～、しかし、ランが激減・・・

☆　本日の修業　スイム　1600ｍ