☆ 本日の修行

今朝も起きられずつ～か、起きたけど寝ました。

で、昨日休んだ分、今日は出勤。
一応リカバリと思って自転車通勤
お昼休みにお昼寝するまではかな～りダルかった
やっぱ、準備なく走りすぎたかな。昨日

でもお昼寝してずいぶん復活

帰ってから、夜は自分のスイミング。
お昼寝しなかったら泳ぐ気力なかったな。

up　K/S　50×6　1：30　
　　STMX　50×6　1：30
　　STLK　100×3　Ba　3：00
トレーニング　50×2　10　1：00　set間30rest
down　100ｍ　　　　　　　　　　2000ｍ

ストリームラインのキック、バックなん、もう死にそうでした。もちろん3：00ではもどってきていません途中、数回立っちゃったし
トレーニングは５本目過ぎるとす～と楽になった。
力を抜く事が出来たのか、タイムも落ちたかと思ったらタイムは変わらず５５秒で帰ってきていた。やっぱり私、後半の方が強いみたい。

挫けず、泳ぎに行ってよかった心地よくだるい。

☆　本日の修行　バイク　42ｋｍ
　　　　　　　　スイム　2ｋｍ

チャレンジ富士五湖、エントリーカードが来ました～
ウルトラまきになれますように　

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