☆ 本日の修行、ちょび朝ラン

今日はちょびっとだけ朝ラン。

オクムも終わって１週間ろくに何もせずお休みしたし、そろそろ走ろうかな～。
でもまだ長い距離はいやいやいつもの周回コースを1周だけしてきました。まだ走ると左足の付け根あたりに違和感があるので、当分、ゆっくり少しだけかな

それに昨日から「蝉取りウォーク」に行く気満々の弟くん、5時半に起きて40分に出られるなら行ってもよいよと私。だって、仕事だからぎりぎり遅く見ても6時15分には帰りたいからに
だから40分に一度帰らねばならなかったのもあり1周回だったわけ。
しかしまだ目覚ましなっても起きていなかったので、行かないで済んだ
で、私もラン終了ってなわけ

ずいぶんさぼっている間に日の出も遅くなっていました。
夏も終わりだな・・・『終わりのない夏がほしいだけさ～他には何もいらない～』J-walkの歌スキスキ

通勤は久々にエフマキ号
スイ～と進んでとっても気持ちE
行きは向かい風だったけれど、帰りは追い風楽チン。夕方の空もと～てもきれいでした

☆　本日の修行　ラン　5.5km
　　　　　　　　バイク　42km