☆ 本日の修業・・・？

今朝はちょびラン。起きるつもりが遅くなり、しかも洗濯物干すのが大量にあり、時間切れ～
久々のランはカラダが重く、（単に重くなっただけ）
全然進まなかった。やばいなぁ・・・
また徐々に頑張らなくては。

そして夜のアヤト。やっぱりパパが遅くて、子供の合気道のお迎えが6時45分ごろ、帰って7時すぎ、まだパパは帰らずで、間に合わず。
ううう～もう何週間泳いでいないだろう・・・
昨日、海でスノーケルでは泳いだけれど
写真はスノーケルで潜って見上げた水面。ダイビングでもこの光景が好き海中から見上げる水面・・・
昨日までは石垣島にいたんだなぁ・・・もう、海がない

☆　本日の修業　ちょびラン（限りなくジョグ）8.5ｋｍ　59：00　132/159