月曜日はサニーへ♪

今日も出る前にバタバタバタといろいろあったのだが、無事に行けたよｗｗ
サニーフィッシュ。

サニーはトライアスロンのスイミングスクール。
トライアスロンでなくてもオープンウォーターとか競技を目指す人のためのスイミングと
いう感じ。
健康のために・・・とかでなく、みんな同じ意識だから楽しいのです。

本日はコーチに行けるよと言われ、ひとつ上のコースへ。
ドリルのサークルが回れないなと思ったけれど、結局そのコースは誰もいなくて
私一人だったので、だったら遅れても迷惑かけないしいいかなと泳いでみた。

ま、その上は無理だし、その下も数名いたし、ならばこちらのコースに行くほうがバランスいいし(≧▽≦)

でメニュー

Up　S　50×6　1’20”　Fr
　　S　50×6　1’10”　1/3呼吸
　　D　50×2　1’30”　Fr　キック　片手キャッチ片手腰の位置スカ
　　S　50×3　1’05”　Fr　1/3呼吸タイミングを意識
　　P　25×6　40”　Fr　パドル　DPS
　　P　100×4　2’05”Fr　パドル
　　S　50×3　1’10”Fr　3/1呼吸タイミングを意識
　　S　100×2×2　レスト30”Fr　①2’10”②2’05”
　　S・K・S・D　25×6　45”　fr　K→6サイド　D→顔上げ
　　D　25×6　Fr　45”　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　total　2300ｍ

このサークルだと、目いっぱいのギリギリなので、泳げることは泳げるが
ドリルの意味とかを意識してできずただ必死で泳ぐ。
フォームもむちゃくちゃになりそうなので、当分はひとつ下のクラスのほうがいいような気がします。
泳いだ～って感じがしていいっちゃいいけれどｗ

今週も休まず行けてよかった～！！




雪かきのダメージのリカバリーになったんじゃね？？思ったら
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