昨日はサニーフィッシュへ♪

2回も休んでしまったので、3週間ぶりのスイム(＾＾;)
昨日行かないと、UTMF後の月曜日は行けないし、1か月以上開いてしまうから必死。

ま、体調もだいぶ良くなったので、雨は降っているが雨合羽来てでも行かなければという気持ち。
（雨でもなぜか車で行こうとは思わないんだよな～）
で、マジェ。

夜は見えにくくて走りにくかった・・・

で、ちょっと遅れてしまったがなんとかコンディショニングから。
ただでさえ固いのに、さぼるとなおいっそう固い(＾＾;)
家でもやらなくちゃなぁと思ってはいるのだが・・・

一通りストレッチングで伸ばしてほんのり温まったころスイムへ。

久々すぎて溺れるのではと思ったが、なんとか泳げた。

Up　S　50×6　1’30”　Fr
S　S　200×2　4’20”　Fr
D　　　25×8　　40”　Fr　ストローク＆スカル
P　　　50×10　1’15”　Fr　H/E
S　　100×8　2’15”　HR　13-15/6”
D　　25×6　　50ｍ　　　　total　2350ｍ

遅れながらもなんとか泳げたのでよかったとしよう。
来週からプール工事でスイムの時間はコンディショニングになってしまう。
どっかで泳がないとなぁ・・・




次のスイムはUTMF終了後、完走して晴れやかに行きたいものだねぇと思ったら
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