☆だはは、つくっちゃった♪

アルミマンさまのブログを見ていると楽しくなっちゃって私もやってみました。
しばらくやってみて続けば言っちゃおう

☆本日の修行　ローラー３０分（７５回転、121/155、１０ｋｍ）
　　　ラン３７分　（151/162、約６ｋｍ）

☆１１月の修行
　　バイク555ｋｍ、ローラー69.5ｋｍ、ラン102ｋｍ、スイム５kmくらい？？

チャレンジ富士に出たのでバイク実走距離が伸びました