毎度毎度の備忘録、自分へです(^^ゞ
最大心拍170 ave122 距離は途中飛んでしまったので161ｋｍで8ｋｍほど足りない((+_+))
なっなんか長すぎて二つに分けたほうがよかったような・・・
でもそうすると距離が、なぁ。
まぁこマメな電池交換のおかげで、なんとかもちましたが、電池交換は予想通り３回もしたわよ～。
マメマメしいこと(≧▽≦)
なんせコレですから。6月発売のGPS一体型のV800が欲しいけれど、
今のRS800、CS600とセンサーもソフトも互換性がないのと、なんせお高いので踏み切れません。
まぁ、今でも使いこなせていないので、どうしようもないわね・・・(^^ゞ
【ウエア】上：ファイントラック（メッシュの袖なし）、CWXブラ、パールイズミ半そで冬アンダー
JOYジャージ、USパールイズミアームウォーマー
下；ファイントラックショーツ、SKINSロングタイツ、モンベルショートパンツ
【備品】 キャップ：ナイキ赤→サロモングリーン
グローブ：SIDIの指切り自転車の
サングラス：どっかの2000円で買ったやつ
ソックス：R&Lウール五本指
ネックウォーマー：サロモン薄手のメッシュみたいな。
【シューズ】ミニマスWT10→WT20
走り出してすぐに薄手のネックウォーマーは暑くて外して右手首にはめる。（いつも手首にはめて持つ）日が暮れるまでは猛ダッシュもあり、暑くて暑くてたまらんかった。
途中、日暮れとともに冷えてきて、ネックォーマーをまた首に、アンダーグローブを出して着用、
薄手のウインブレも着用。
杓子の下りの渋滞ではそれでの冷え切ったが、なんとか耐えた。
ゴアの上下（ノースフェイスのアクティブシェル）を着てもよかったが、動き出すと嫌だなぁとガマンしてしまった。
その後暑くなると、ウインブレはジャージのポッケに。ネックォーマーは右手首に。
この対応でほぼOK。停まらなければ大丈夫。
しかし、本栖湖、精進湖湖畔、麓を出て直後はとても寒かった。
でも本栖湖、山中湖、麓はすぐだったのでウィンブレで耐えられたが、精進湖だけは寒くて
アクティブシェルの上とフリースグローブ（クラフト）を着用。
他、ダウンも持っていたが、やっぱり着用せず。
停まらなければ大丈夫。気温もそんなに下がらなかったのか？
装備はあと、フリースのネックォーマー、ウールの長袖アンダー、バラクラバ、ニット帽、ユニクロダウンを持っていたので不安はなし。ただニット帽とダウンはこどもの国でデポの荷物に返却。
こどもの国で、食べ物は前半ゼリー類しか食べなかったので、お菓子は足さず。
ゼリー類（アミノバイタル3、ハニスティンガー2）だけ足した。
意外と固形物は食べない。クッキーは食べた、美味しかったｗ裂きイカも○。柿の種は今回食べず。
グラノラ○、ナッツ○、キャラメル○。
エイドでは常にパンなどを二つくらいもらってビニールに入れてポッケへ。
それでも本栖湖ではゼリーも食べつくし、カップヌードルがなかったら、持たなかったかも。
固形物よりやっぱりアミノバイタルみたいなゼリーはもっと必要。（重たいのが難だけど）
胃が疲れてもジェルより入りやすい。
着替えは半そでアンダーとJOYジャージとソックスだけ着替え。
シューズも交換。デポの荷物は着替え一式でOK。雨で濡れたら全替えしたいし。
シューズはミニマスをロングで履くのはハセツネから2回め。
ハセツネの御岳あたりから足裏が痛くなったので、今回は後半をWT20に。
しかも少し大き目だったので、これはよかったかも。
それでも石ゴロゴロの道はちと痛いが。
ミニマスを履くと、シューズの形が合っているのか爪が死なないのです。
ね、爪、きれいｗｗ（って普通なだけ(^^ゞ）
ついでに足首も腫れはひいて肉まんでなくなったｗ
くるぶしとがってるｗｗ
伸ばせるようになった。でも深く曲げると痛い、ねじると痛い。
階段の下りは痛いけど、登りは大丈夫。
でもランはもう少しお休みですね。たぶん走れないことはないが、今、治しておかないと富士登山競走がヤバいから。
UTMF中は、熊森の滑落もどきでねじった膝、足首は痛かったけれど、
その他は特に痛みなどはなし。
ただたぶん序盤の下りで必死に走ったので、筋肉痛っぽい痛みが大腿四頭筋にあり。
でも痛くて走れないほどではなく、少しのガマンで走れる程度。
苦しかったのはいつものことだけど
やっぱりお腹の張りと下し気味な処か。これは次回は止瀉薬でも飲めば変わるのだろうか。
ガスピタンとビオフェルミンは飲んでいたのだけど。
来年、どうするかっていえば、また抽選は申し込んじゃうのでしょうねぇ・・・
で、当たれば・・・
走るのでしょうねぇ(≧▽≦)
表の写真は、こどもの国で応援に来てくれたN田君撮影の一枚。
ちわママちゃんと。富士登山競走ではダブル貞子。とってもお気に入りです♪
あれからもう2週間、まだ2週間？そろそろ切り替えて、次行かないとね～と思ったら
↑ ↑ ↑
ポチッと一発お願いします(^^)/
最大心拍170 ave122 距離は途中飛んでしまったので161ｋｍで8ｋｍほど足りない((+_+))
なっなんか長すぎて二つに分けたほうがよかったような・・・
でもそうすると距離が、なぁ。
まぁこマメな電池交換のおかげで、なんとかもちましたが、電池交換は予想通り３回もしたわよ～。
マメマメしいこと(≧▽≦)
なんせコレですから。6月発売のGPS一体型のV800が欲しいけれど、
今のRS800、CS600とセンサーもソフトも互換性がないのと、なんせお高いので踏み切れません。
まぁ、今でも使いこなせていないので、どうしようもないわね・・・(^^ゞ
【ウエア】上：ファイントラック（メッシュの袖なし）、CWXブラ、パールイズミ半そで冬アンダー
JOYジャージ、USパールイズミアームウォーマー
下；ファイントラックショーツ、SKINSロングタイツ、モンベルショートパンツ
【備品】 キャップ：ナイキ赤→サロモングリーン
グローブ：SIDIの指切り自転車の
サングラス：どっかの2000円で買ったやつ
ソックス：R&Lウール五本指
ネックウォーマー：サロモン薄手のメッシュみたいな。
【シューズ】ミニマスWT10→WT20
走り出してすぐに薄手のネックウォーマーは暑くて外して右手首にはめる。（いつも手首にはめて持つ）日が暮れるまでは猛ダッシュもあり、暑くて暑くてたまらんかった。
途中、日暮れとともに冷えてきて、ネックォーマーをまた首に、アンダーグローブを出して着用、
薄手のウインブレも着用。
杓子の下りの渋滞ではそれでの冷え切ったが、なんとか耐えた。
ゴアの上下（ノースフェイスのアクティブシェル）を着てもよかったが、動き出すと嫌だなぁとガマンしてしまった。
その後暑くなると、ウインブレはジャージのポッケに。ネックォーマーは右手首に。
この対応でほぼOK。停まらなければ大丈夫。
しかし、本栖湖、精進湖湖畔、麓を出て直後はとても寒かった。
でも本栖湖、山中湖、麓はすぐだったのでウィンブレで耐えられたが、精進湖だけは寒くて
アクティブシェルの上とフリースグローブ（クラフト）を着用。
他、ダウンも持っていたが、やっぱり着用せず。
停まらなければ大丈夫。気温もそんなに下がらなかったのか？
装備はあと、フリースのネックォーマー、ウールの長袖アンダー、バラクラバ、ニット帽、ユニクロダウンを持っていたので不安はなし。ただニット帽とダウンはこどもの国でデポの荷物に返却。
こどもの国で、食べ物は前半ゼリー類しか食べなかったので、お菓子は足さず。
ゼリー類（アミノバイタル3、ハニスティンガー2）だけ足した。
意外と固形物は食べない。クッキーは食べた、美味しかったｗ裂きイカも○。柿の種は今回食べず。
グラノラ○、ナッツ○、キャラメル○。
エイドでは常にパンなどを二つくらいもらってビニールに入れてポッケへ。
それでも本栖湖ではゼリーも食べつくし、カップヌードルがなかったら、持たなかったかも。
固形物よりやっぱりアミノバイタルみたいなゼリーはもっと必要。（重たいのが難だけど）
胃が疲れてもジェルより入りやすい。
着替えは半そでアンダーとJOYジャージとソックスだけ着替え。
シューズも交換。デポの荷物は着替え一式でOK。雨で濡れたら全替えしたいし。
シューズはミニマスをロングで履くのはハセツネから2回め。
ハセツネの御岳あたりから足裏が痛くなったので、今回は後半をWT20に。
しかも少し大き目だったので、これはよかったかも。
それでも石ゴロゴロの道はちと痛いが。
ミニマスを履くと、シューズの形が合っているのか爪が死なないのです。
ね、爪、きれいｗｗ（って普通なだけ(^^ゞ）
ついでに足首も腫れはひいて肉まんでなくなったｗ
くるぶしとがってるｗｗ
伸ばせるようになった。でも深く曲げると痛い、ねじると痛い。
階段の下りは痛いけど、登りは大丈夫。
でもランはもう少しお休みですね。たぶん走れないことはないが、今、治しておかないと富士登山競走がヤバいから。
UTMF中は、熊森の滑落もどきでねじった膝、足首は痛かったけれど、
その他は特に痛みなどはなし。
ただたぶん序盤の下りで必死に走ったので、筋肉痛っぽい痛みが大腿四頭筋にあり。
でも痛くて走れないほどではなく、少しのガマンで走れる程度。
苦しかったのはいつものことだけど
やっぱりお腹の張りと下し気味な処か。これは次回は止瀉薬でも飲めば変わるのだろうか。
ガスピタンとビオフェルミンは飲んでいたのだけど。
来年、どうするかっていえば、また抽選は申し込んじゃうのでしょうねぇ・・・
で、当たれば・・・
走るのでしょうねぇ(≧▽≦)
表の写真は、こどもの国で応援に来てくれたN田君撮影の一枚。
ちわママちゃんと。富士登山競走ではダブル貞子。とってもお気に入りです♪
あれからもう2週間、まだ2週間？そろそろ切り替えて、次行かないとね～と思ったら
↑ ↑ ↑
ポチッと一発お願いします(^^)/
お恥ずかしいあまりでございますーぅ。
私は、爪が４つ…あの世へ飛んで行きました。
それより脹頸靱帯炎だな、あたいは。。。痛くてさ～痛くてさ～こんなの初めてでさ～
月間走行距離の短さが、もろに膝に出て来ました。
浮腫も凄くてずっとビリビリで眠れなかったんだ。参った！
でも、まきちゃんがいたからスタートから不安の気持ちが落ち着いて楽しかっタ(^o^)
本当はもっとゆっくりおしゃべりしながら、のんびり行きたかったよね、でもあの関門時間。
時間やペースがつかめなかったから、まきちゃんを目標に走ってました。
私は、未だに完走した実感がありません、なんか夢のような出来事だったような気がして。
まきちゃんの脚の人差し指・・・なが～いね☆
今までで最高のダメージだったよ～
ちわママちゃんと一緒で浮腫みひどくて、一週間はくるぶしが見当たらなかった。
あそこでまきちゃんに会えたのは嬉しかったな～
ずーと前にいると思っていたから…
一緒に登った山は辛かったけど、楽しかった！
ありがとう。
足は動かなかったけど、口は元気だったね。
レース中は「次はないなぁ」と思っていたけど、ゴールしちゃうとね…いつものことだけど。
まきちゃんは来年のことより富士登山だね！
早く体調をもどして、ベストで望んでね。
やっぱ爪あの世へ行っちゃった？
あれさ、黒くなるのはあきらめるとしても
走っている最中から、もう痛くて痛くてたまらんでしょ。
あれがもう苦痛でさ～
で、今のミニマスだとそれがないのよ。
足裏はちょっと大きな石ころの道はひょえ～なんだけど。
浮腫みはひどかったよね。一週間たってもソックスのゴムがくっきりへこんでいたもんね。
腸脛靭帯炎って、ひざだよね？
しばらくゆっくり休んで炎症を治めないとだよ。
私は捻ったのもあるけれど、
肉まんみたいやったでぇ（笑）
で、こっちは捻ったから仕方ないと思ったけれど、両方肉まん(＾＾;)
浮腫みもひどかったよね。
でも本栖湖で会えたのはサプライズだった。
どんどんSTYの選手が抜かしていくときに、Pろこちゃん来ないかな～なんて思っていたけれど、まさかあそこで隣に立っていたなんて(≧▽≦)
楽しかったよね、しんどかったけど。
口回さんと足回せって。
きっと来年もエントリーしちゃうんやろな～
だんだん楽しかったな～と、苦しかったこと忘れてきている。ばばぁになると覚えている時間が短いねん(≧▽≦)