☆ 本日の修行

今日も朝ラン、2周回。

そしてツ～キンバイク
ツ～キンバイクはなんちゃってMTBで行くのだが、今日は『骨盤たて』を意識して。
どうやら私は骨盤が寝ているポジションらしい。
なるほど言われてみれば、思い当たるところが多々ある。

3年前、まだ復活してがるる号に乗り始めた頃、股間も痛いが、首肩がむちゃくちゃ凝って、乗っていられないハンドルに荷重がかかり、手が痛くなるほどだった。
もともとこんな悩みからyahooの掲示板に入ったのでした
だんだん、なんやかんやいぢくって、乗れるようになったけれど。

んで、今回、　エフマキ号のサドルを変えて、どうしても前が痛い。
これはやっぱり骨盤の寝ているポジションのせい
骨盤を立てるってどうやんのそんなことを考えながら、おへそにグッと力を入れて、おへそを見るような感じにして乗ってみた。なんちゃってMTBだけど。
ハンドルが遠くなるので、少しサドルを下げて。そうすると手放しとほとんど同じ状態。こんな感じかな～。サドルの荷重もそうすると前でなくお尻にかかる。
エフマキ号もこうやって乗れると、アリアン君（NEWサドルアリアンテ）もいけるかも

そしてポジションもよくなって、坂もぐんぐん登れるようになっちゃったり、すご～く速くなっちゃったり・・・なんてことはないか・・・


結局、今日も自転車のことばっか、考えていたな～

☆　本日の修行　ラン　8.5ｋｍ　
　　　　　　　　バイク　42ｋｍ

茂木のリザルトが出ていました。　3:31:54.969　トップとの差43：00　17/33
は～aveも28ｋｍ・・・

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