☆ 本日の修行

今日は挫けず起きて、朝ラン

て言ってもジョグペースでだけど。３ｋｍ20分ちょい、㌔7分位のペースでした。

通勤は久々の自転車。
今日は雨が降りそうなので、と言うか降っていたので、黒ジャイ君。
一応マジェも置いてあったけれど時間も間に合いそうだったし

帰りの合羽も装備して行ったけれど、
帰りは小雨程度で済んでラッキー
合羽の上を羽織る程度で済みました。

週末は大会いっぱい、いいお天気になればいいのにな
大会な人たち、みんな頑張ってください～

そして来週末もお天気にな～れ

☆　本日の修行　ジョグ　8.5ｋｍ
　　　　　　　　バイク　42ｋｍ