☆ 本日の修業？

修業ではないな・・・
朝ラン、というかキロ７分のジョギング。昨日したから燃焼のつもりで、ダランダランと。

その後久しぶりに、必殺カロリー控えめパウンドケーキを焼いて
　ケーキは蜂蜜がなくなったので、しばらく焼いていなかったのだけれど、朝起きてすぐお腹が空くので、ちょいつまみにちょうど良いのでお砂糖で焼きました

その後、これまた、久しぶりに、ビーズアクセサリーなんぞを作って
　　これは、去年、お友達のを見せてもらって作って、嬉しがってつけたその日に落としてしまって、がっくり
また同じものを作りました。ターコイズブルー、大好き
その間、おねえちゃんはプラビーズでブレスを作り（出来上がらなかったけれど）下の子は、ビーズを糸に通して遊んでみたり、DVDを見たり。

その後、お昼を食べ、子供と市民プールに行きました。
から５k、自転車で行くつもりが、がふったりになったりヘンな天気だったのでで行きました。
練習目的でないので、私は泳げなかったけれど、子供と水の中でバシャバシャしていると結構体力を使った気がします。泳がないから、サムーーーいけれど採暖室で暖まりながら、ここのプールは２時間入替え制なので、２時間で終了

ここでは、七夕まつりコンサートをやっていて、大きな笹が飾ってありました。
我が家はまだ飾っていません・・・

オロロンの参加決定通知が来ました。
でも諸事情のため、またもや辞退すると思います・・・残念・・・

☆　本日の修業　ジョグ　10.5ｋｍ　1：17　145/185