☆ 本日は修業、三種目

今日は、朝の定番、ローラー60分、ラン6.5ｋｍ、そして夜スイミングで三種目の日。なんだか充実した気分これってスイミングが週１なので、泳いだだけでかなり自己満の世界ね～
スイミングまでを定番に出来たら、かなり、トライアスリートみたいな気になるけれど・・・、まだちと無理だす
スイミングは背泳ぎの日。背泳ぎのドリルとトレーニングで最後が５０ｍ×８本　１分２０サークルのフリー。私は６０秒でレスト２０秒で最後まで行けた。今までは１分５でないと行けなかったので、今日はちと嬉しい。自分の中での小さな成長でも１００ｍになると２分１０はかかるんだなぁ・・・２０秒レストがないと無理・・・

今朝、起きた時から、上の子は「合気道行きたくない」と泣いていた。保育園に行く頃には元気になっていたけれど、帰ってきて、いざ道着に着替えるとまたシクシク・・・
結局私が連れて行くが、道場が近づくにつれてどんどん大泣き～、わんわん泣きながら道場へ着き、置いてきた。まるでイジメのようだった。そして私はスイミングへ。
でも帰ってきたら、難なく過ごし終えたらしい・・・
う～ん、いつになったら、すっきり通えるのだろうか。下の子は全然平気なのにね～

写真は、この前、チャレンジスポーツというＦＭのラジオ番組でもらったステッカーをマジェに貼ってみました。なかなか笑えるこれで毎日楽しく通勤マジェ

☆　本日の修業　ローラー　1：00　17ｋｍ　134/169
　　　　　　　　ラン　42:00　6.5ｋｍ　140/172
　　　　　　　　スイム　1200ｍ