☆ 本日はスイミング～

今月から週２にしたスイミング、
今回は１度も休むことなく全部行けました
まだ、平日の夜、行くことに慣れていないから、仕事から帰って来て、ごはんの用意して出て行く～というパターンが大変だけど、がんばりました～

本日は持久練の日。

メインは800ｍ×1　IM　20：00　
ひょえ～
もちろん、fly200mなんて無理無理、ずいぶん、片手とfrで誤魔化してBaはまさにたち泳ぎのようになり、溺れかけながらたどり着き、Br、Frとなんとか終了。

その後、肩の強化でPull　100ｍ×3　Fly　3：00　

ひょえ～あたしゃバッタ女でないのよ～
もちろん、腕ぬけません。片手混ぜながらFr混ぜながら・・・
で、メニュー1900ｍに100ｍ足して泳いで、total2000ｍ

さん、どうよ。あなたの所なら私、間違いなく沈んでいますでもがんばったでしょ。

でもちょっとさみしいお話。
小学校は違うけれど子供の年が同じくらいのママ、Iさん。こちらの方が「週２回においでよ～一緒に泳ごうよ～」なんて言ってくれて、私も頑張ろうと２回に踏み切った。そのIさん、３月いっぱいで辞めてしまうのですって。
ご主人の転勤で海外に行ってしまうのです。うう～残念だなぁ・・・
でも「３年で帰ってくるから泳いで待っていて」よ～し、


朝は本日はライ麦入りベーグル焼いて、この頃こっている紅茶の生チョコ
作ったり
なんとかお雛様も出したりしました。

とってもキレイなお顔しております

明日は三浦ハーフマラソン。
JOYテントが出て、応援に行きたいけれど、いろいろやることがあって出られそうにないなぁ・・・

みんな頑張ってください～

☆　本日の修行　スイム　2000m