足首捻っちゃったのよ・・・(^_^;)

いやぁ、ヤバいヤバい、この時期に(^_^;)

序盤の最初の下りでと言うか、下り切った後のロードに出る手前の平坦なところでやっちまいました。
油断しちゃったかな(^_^;)

直後は足つけず、ぴょんぴょんしたけれど、その後なんとか歩けて、まぁ大丈夫そうだと走り出した。
痛みは多少あったけれど。
するとその後、同じところをまたグキツ。

ひょえ～。

エアーサロンパスで応急処置してなんとか走り切ったけれど、やっぱり腫れちゃった。

以下、汚い画像でスミマセン<m(__)m>






こちらは当日の夜、帰宅後。

すっかりくるぶしなくなっちゃって、肉まんくっつけたみたいになっちゃったけれど。
今更ながらアイシングして、その後ずっと冷シップとサポーター。


こちらは昨日の夜。だいぶましになったね。


で、今日。
だいぶくるぶし出てきた～、肉まんでなくなった～(≧▽≦)
内出血は出てきたけれど、腫れもひきつつあるし大丈夫そうですね。

足首もだけど、酷いのは筋肉痛。昨日のお昼から出てきて、今日の方が酷いっ！！
おそらく今日がピークだろ？そうあってほしい。
今日は少しの下りも止まらないし、階段も手すりなくては下れません。
後ろ向いて下ったりもした。

毎度毎度この繰り返しなんだけど、やめられないんだよねぇ（爆）

毎度毎度、懲りないのねぇ～と思ったら
↑　↑　↑
ポチッと一発お願いします(≧▽≦)


UTMFで会ったBANちゃん、もしこちらを見ていたら、左のメッセージ欄から連絡をもらえませんか？
とってもお話したいことがあるのですよ。
BANちゃん、よろしくお願いします。