本日はスイミング

今日は行かないつもりだったけれど、
足首もだいぶ腫れもひいたし、大丈夫そうなのでスイミングへ。

もちろん、右足はつかわないように気をつかって(^^;;

メインは
25×8 cho 45″
50×2 cho 1’20″
75×2 cho 2’00″
50×2 cho 1’20″
25×8 cho 45″

25はIM、他はfrで。
右足はなるべく使わずに。
total 1500m

今日も泳げてよかった。



こちらは日曜日に行われた五島のトライアスロン、バラモンキング。(写真はアルミマンさんより）

エイジ優勝ハシリストYU-KI君！
エイジ2位JOYミスター！
ナリすけ君、アルミマンさん、お疲れ様～

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チームJOYバンザイ*\(^o^)/*