本日もバケット、そしてスイミング

朝はイマイチ疲れが抜けないので、軽～くJOG少々。

朝遅かったから時間がないし、しんどいし、早々に切り上げる。

で、朝ごはんを食べている頃には
電気工事屋さん到着。

今日はアンテナ工事の立ち合い。
9時前から来て、作業開始。結局15時過ぎまでかかって終了。
でも思ったより、増幅せずに済んだのでよかった。

工事屋さんも暑いのにお疲れ様でした。

うちの中もあちこち動かしたので、ホッとして、後片付けしながら
パン生地セット。
またまたバケット。


始まる10分前に焼き上がり～。
中の気泡もだいぶいい感じになってきた♪
ちょっと焦げちゃったけど(~~;)

夕飯の準備して、
スイミングは駆け込みギリギリセーフ～！！（家からママチャリで5分ちょい）

本日のメインは
　S　4×50ｍ　1：00
　rest　1：00
　S　1×100ｍ　2：30　を　3set　　
　　　1セット目はグダグダ、1本目の50ｍだけ4秒ほどレストがあったものの、2本目からは
　　　1秒遅れ、2秒遅れ・・・　1：00のレストも50秒ちょい、100ｍのタイムも2：10くらいまで落ち込んだ。が、2セット目からはギリギリ間に合った。
やっぱり後半の方が良くなるから、体力はあるんだよね。でも体力だけではスイムは泳げない。
技術なんだよな～。
トータルは1700ｍ。久々に泳いだ感があった。

楽しみに待っていたWiggleの荷物が届いたよ～。
1日に注文して、昨日不在表が入っていたので、8日目ですね。

中味はカーフガードとレッグカバーなんだけど

う～ん、ハイソックスみたい？？ごっつい足ですな(~_~;)
でも履き心地はキュッとして結構いい感じ。
これを履いたら劇的に速くなったり・・・・・・・・・・・しないか、
私足攣りはあまりしない人なんだけどねぇ

ちょっと滑り止めがかゆくなりそうだけど。

明日はこれで高尾ランに行ってくるつもり～♪
自転車はお預けです、しょぼ～ん(T_T)

あ、表の写真は、昨日の夜焼いたシュガートップ。
生クリームが残っていて、早く使ってしまわないとダメになっちゃう～と
生地をセットして焼き上がりは23時過ぎになってしまった～。

今朝のゴパンに頂きました(*^^)v


お買い物は楽しいね♪

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