★ 本日は言い訳、多摩川へ

今朝は、久々にローラーでも漕ごうかと思って、乗ったらなんかゴトンゴトン音がする・・・
変だなぁと思った次の瞬間、ババ～ンとバースト

見てみたら、１５年くらい前のタイヤなんで、のりが剥がれてしまってそこからはじけてしまったみたい

ひょえ～実走でなくてよかった。（これ『がるる２号』のタイヤ）
で、意気消沈、やんぴ～

で、そこから、ミクシってると今日は月例川崎マラソンだ～
凸くん、走る、えっちゃんも埼玉から来るだと～私は走る気ないけど
昨日からお台場トラもジャパンカップも行けないし、がっかりふてていたので、いっちょ行くど～と子どもを起こして『今日はサイクリングぢゃ～多摩川だ～』
お昼におにぎりとチキンを用意して、『さぁ、行くで～』ところが結構な雨が降って来て、諦めかけたけれど、やんできて出発～
１１時までにつけば間に合うはず

で、河川敷に着いたら、走っている、走っている～
そして凸くん発見ヒルクライム以来かな。ご近所だけど。
そしてそのあとに、えっちゃん発見～
声かけたら全然気付かず、あり間違えたかなと思ったら、やっぱりそ～やんか

二人ともお疲れさんでした。

終わった後、しばしお話して、野菜売ってるのを買ってもらってサヨナラ小銭がなくてえっちゃんに買ってもらったのでした

その後、ガス橋付近で川見たり、

なんやかんや遊んで、
おにぎり食べて帰宅。
帰宅後、眠たくてお昼寝～



で、今日のお野菜（ししとうと大根の葉）で晩御飯。ししとうはもやしと、大根の葉は生姜風味の豚コマと一緒に炒めて、アボカドはもずくと和えてみた。
アボカドはアボカドバーガーの話聞いたらピピッと反応、クックパッドで検索してみたの。

喜んで食べたのは私だけだったけれど・・・ま、毎度のこってす

来月からは私も月例に行きたいなと子どもを説得中～