☆ 本日の修行、朝ラン

今朝もラン。
挫けそうになったけれど、がんばって起きて出発。

でもツ～キンバイクは天気予報があまりに『午後から』だったし、やんぴ。
というか、天気予報を聞いて、う～ん、雨か・・・と思った瞬間から気が緩み、そうすると、早く出るために張り詰めた気分もぶちきれ、時間的に無理になるのです。私の気が緩むと子供もすぐだらららららら～んとなるから、朝ごはんもダラダラ終らなくなる・・・
まぁ、あんまりガシガシしているのもしんどいですからっ

というわけで、本日は朝ランのみ。

今日もいつもの周回コースの1周にちょっと石畳のおかず付き、ゆっくりだけれど、登ると坂道は心拍が上がります。も～お腹一杯な９ｋｍくらいでした。

夕方は私と子供達で歯医者さん。
子供達は小学校の検診に引っかかってしまいました。弟クンは乳歯の虫歯３つ治療も今日は暴れて大変だったけれど、終わりのほうは先生に「もう小学校だろ頑張らなくちゃダメ」と言い聞かされなんとか治療できました　お姉ちゃんはなんとか治療するまでいたらずセーフ
歯だってしっかり治さないと修行もできまへん健康が一番大事修行のしすぎもあきまへん
何事もほどほどに行かないとね

☆　本日の修行　ラン　9ｋｍ　1：04　ave130

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　朝ランにゃん