今朝はバイク練。
でも子供が寝ているうちになので、早い時間から2時間ちょい。でも外を走れるようになったからいいなぁ。冬はこれでもかというくらい防寒して、路面凍結の恐れあるし、日の出は遅く暗いままだし、リスクだらけだけど、今は日の出も早くなったし、暖かくなったし、身軽に出られる。
なので、週末は朝バイク練、平日は朝ランというパターンにしてみた、先週から。という訳で、まだローラーは一度も漕いでいない
エフマキ号、よくチェーンが外れてしまう。あまりに気になってお店に行った時聞いてみても調整はあっているし。そこで、神様ぴらさま~と相談すると、やはり技術的な問題ではないかと。フロントは3段階に変わるので一気に落とすと外れやすい。確かにそこを意識すると、今日は外れなかった。やっぱり基本技術なんだなぁ・・・
で、そこは解決。でもなんだか異音あり。多分クランクを回すと、特に登りで踏んだときキーコキーコ、左側の時音がする。こちらも気になってきたので、お店に行かなくちゃ。BBかな・・・?またクランクボルトが緩んできたとか??やっぱり8mmのアーレンキーは携帯しておかないと不安だなぁこのままじゃ、ツーリングも気になっていけないぞ
知識がないと太刀打ちできませぬ、お勉強しなくちゃね
そういや、今日も、ステムのボルト緩んでいた。この前自分でスペーサー入れ替えたもんで
そんなこんなで朝バイク終わり、午前中は、必殺ケーキ焼いて、お片づけ。午後からは子供のスイミング、お姉ちゃんも復活したため、幼児クラスで1時間、さらにその後、小学生クラス1時間。まったくもう、自分が泳がないのに2時間もプールにいるわけで・・・全く2時間フリーなら、ランでもするのだが、1時間ずつ子供がそれぞれいるわけで・・・終わって帰ってきたら、思わず寝てしまった私。子供より疲れたのでした・・・
☆ 本日の修業 バイク 55.5km 2:29 136/164
でも子供が寝ているうちになので、早い時間から2時間ちょい。でも外を走れるようになったからいいなぁ。冬はこれでもかというくらい防寒して、路面凍結の恐れあるし、日の出は遅く暗いままだし、リスクだらけだけど、今は日の出も早くなったし、暖かくなったし、身軽に出られる。
なので、週末は朝バイク練、平日は朝ランというパターンにしてみた、先週から。という訳で、まだローラーは一度も漕いでいない
エフマキ号、よくチェーンが外れてしまう。あまりに気になってお店に行った時聞いてみても調整はあっているし。そこで、神様ぴらさま~と相談すると、やはり技術的な問題ではないかと。フロントは3段階に変わるので一気に落とすと外れやすい。確かにそこを意識すると、今日は外れなかった。やっぱり基本技術なんだなぁ・・・
で、そこは解決。でもなんだか異音あり。多分クランクを回すと、特に登りで踏んだときキーコキーコ、左側の時音がする。こちらも気になってきたので、お店に行かなくちゃ。BBかな・・・?またクランクボルトが緩んできたとか??やっぱり8mmのアーレンキーは携帯しておかないと不安だなぁこのままじゃ、ツーリングも気になっていけないぞ
知識がないと太刀打ちできませぬ、お勉強しなくちゃね
そういや、今日も、ステムのボルト緩んでいた。この前自分でスペーサー入れ替えたもんで
そんなこんなで朝バイク終わり、午前中は、必殺ケーキ焼いて、お片づけ。午後からは子供のスイミング、お姉ちゃんも復活したため、幼児クラスで1時間、さらにその後、小学生クラス1時間。まったくもう、自分が泳がないのに2時間もプールにいるわけで・・・全く2時間フリーなら、ランでもするのだが、1時間ずつ子供がそれぞれいるわけで・・・終わって帰ってきたら、思わず寝てしまった私。子供より疲れたのでした・・・
☆ 本日の修業 バイク 55.5km 2:29 136/164
でも、天満橋の桜ノ宮公園の桜が満開でものすごくきれいだったので救われました。
一般道はやはりこわいですね、おまけに空気も悪いし。レシプロの防塵マスクを買わなくっちゃ。
一般道、恐いですよね~、空気も悪いけど、でっ、でも、防塵マスクまでする~
こちらでもたまにいますけど、マスクして走ってはる人。私はしないなぁ。寒いときに防寒のためならするかもだけど。
今日は、こちらも朝風が強くて・・・向かい風はきつい・・・
フロントのギアを重いギアから軽いギアに変えるときは、リアのギアを軽いほうから3から4番目以上のギアにしておかないと、チェーンのテンションの問題ではずれやすいです。リアのギアが一番軽いとこだったりすると簡単にはずれたりします。これは整備の問題じゃなくて、ロードバイクの特性です。
それがその・・・当然知っておられなかったのであります・・・っつ~か、何も考えずにチェンジしていたんで、おぼろげながらにインナートップとかアウターローはチェーンが斜めになってダメよねぇくらいにしか思っていなかったのです。
はい、これからはダイジョブです
レレレのおじさん様、私はトライアスリートとは、いえないレベルなのです。スイムも過去平泳ぎで泳いじゃっているしでもね、がんばるのです
P.S.
私も昨年11月の富士チャレンジと正月の’もてぎ’に出ておりました。
富士は36周しか出来なかったの、もてぎはDNSぎりぎり・・・
ことしは完走したい、富士
僕は自転車は比較的得意なんですが、ランは明らかにダメだめです。1月に初めてハーフ走りましたが、2時間2分でした。泳ぎも、この前プールで1500mを初めて泳いだら、37分でした。