☆ 本日の修行

今日はちゃんと起きて朝ラン。

昨日、JOY忘年会で久々にビール飲んでしたので、今朝はアルコール抜きジョグてな感じでした

そして通勤は自転車
だんだんお天気は下り坂、どんより曇っていて、富士山も見えないけれど
自転車のライト、暗くなるのと振動で勝手につくテールライトをつけているけれど、これってちょっとの振動でもついてしまうので、置いている時でも振動で着いたりしてエラい電池がなくなるのが早いみたい
いつの間にか今にも消えそうな明るさになっている・・・
ちゃんとスイッチ式の方がいいみたいね

写真は昨日の宴会の乾杯（写真はあるみまんさまより）
たっぷりのコラーゲンをどっちゃり入れた鍋、おいしかった
もうお肌もプリップリよんホンマか～

☆　本日の修行　ラン　8.5km
　　　　　　　　バイク42㎞