☆ 本日の修業、朝ローラー

昨日、お山に行ったし、膝に優しく朝はローラー。
でもいつもより、へたれて半分ダラダラ1時間。
今日の午後から、昨日のランの筋肉疲労が出てきました～今回はハムちゃんでなくて、前腿ちゃん（四頭筋）が張っています。で、ちょっと膝にきた。
やっぱり、平地ランとは使うところが違うのですね。

今日はお誕生日＆結婚記念日
まっ、たいしたお祝いもしないのですが、いつもよりちょっとご馳走してって、ワンパターンメニューのグラタン＆から揚げ＆サラダ

そしてちゃんと子供ちゃんが『ハッピーバースデイ、ママちゃん』とうたってくれました
パパには、時計でも買ってあげようかといわれ、ならば、高度計のついたＰＣに転送できる心拍計（s720i)、か決戦用ホイールがいいと言ったら通販で買えばといわれ、お金をもらった。普通なら、指輪だのネックレスだの言うのかなぁでも実は今の心拍計も使いこなせないし、このお金をためて、来年ＭＴＢを買いたいなと思ったのでありました。
でも置く場所もないんだよな・・・

しかし、このお金、誕生日プレゼントというより、微々たるボーナスの家に入れる分と一緒になっているのが実情・・・ううう～自分のために使ってやる～ごまかされている～ＭＴＢ資金にしてやる～
でも置く場所が・・・

さて写真はなんとか習い始めて、１年たった合気道、当初は週２だったが挫けて週１になった。でもなんとかやっと１年、なので検定を受けてやっと赤帯になりました～(子供なので受ければ誰でも上がるのだ）

☆　本日の修業　ローラー　1：02　19ｋｍ　へばった