月曜日はサニーフィッシュへ

今日もレース明けながら、挫けそうな気持ちに打ち勝ってちゃんと泳いできた～(^^)/

私、エラい！！
って、ハーフマラソンだしね。

行く前は結構気持ちが重たかったけれど、行っちゃえばもう大丈夫。

コンディショニングはスタビライゼーションがなかったので、気持ちラクだったｗ
でも蹴伸びの姿勢って本当にむずかしいのですね。
背中を平らにするとか骨盤を前傾に傾けるとか、いろいろ技がいるし。
まだそれを教えてもらっている段階で習得はしていないけれど、少しずつ身につけていかねば。

UP　S　50×6　1’30”
S　100×3　2’40”FR　DES
P　25×6　45”　FR　パドル　DPS3本ずつ
P　50×6　1’30”　FR　パドル　H
S　100×3　2’30”　FR
K　50×2　1’45”　FR　右アップ左ダウン/左アップ右ダウン　by25ｍ
S　100×5　2’20”　FR
DW　S　25×6　50”　　　　　total　2100ｍ

今日はちょっと多かったけれど、ドリルが少なかったので楽だった。
スカーリングやサイドキックが多いとダメダメです((+_+))

リカバリーにもなったかな。



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