本日はサニーフィッシュへ

いつもは月曜日に行くのだけど、
調子が悪かったため行けなくて代わりに今日。

今週は今日行かないと、金曜日はきっと行けないから。

週１しか泳いでいないから、なんとか行かないと空きすぎちゃうもの。
なので、水曜夜ランはお休み。残念('ω')

本日も4コースに入れてもらった。
今日はコースに5人いたのでこの前の一人より楽だったｗ
一番後ろを泳がせてもらったし。

メニューは

Up　50×6　1’30”　Fr
P　50×5　1’10”　Fr　パドル　プルブイを脛に挟む
K　50×2　1’30”　Fr　板ヘッドダウン　腰の位置を高く
S　100×3　2’20”　Fr　1/3呼吸　腰の位置を高く
D　50×3　1’40”　ドッグパドル、片手プッシュ　右/左25
D　50×2　1’45”　Fr　片手キャッチ片手腰の位置スカーリング
P　100×3　2’　　Fr　パドル
S　25×4　45”　E
S　1）　100×1　2’15”
　2）　50×1　1’05”→1）2）レストなし3セット
D　25×6　45”　　　　　自分でパドル150ｍ　50ｍ　　total　2400ｍ

今日は5人だったのでこの前よりは楽だったので
メニュー終了して泳ぐ余裕ありｗｗ
しかし、ドリルはズタボロ(＾＾;)キックも50ｍ続けて打てなかった。

とても寒い日だったけれど、泳ぎ終わるとポカポカ。
マジェでの帰りもなんとかポカポカなうちに家に着けるので助かるのだ。

身体の中から温まるってすごいね。
泳ぎ終わると気持ちいいしｗ

さて、オーブンレンジ。
結局、ビストロの型落ちを狙ったのですが、やっぱりオーブン温度が250℃と言うのが気になり
いろいろ考えていくうちにNE-BS900になりそう。

お値段は・・・・だいぶだいぶ予算オーバー(:_;)
でもでも、何年も使うし、そうそう買い替えるもんでもないしと思うと仕方ないかと。
使いこなせるかは？？？だけど。

東芝の今の後継種なら4万円であるんだけど、ビストロにすると3万ほどお高くなってしまうのだけど
型落ちだとサイズが大きくて設置に無理があるとかいろいろな障害があり・・・

今日のお昼もエラー表示が出て、コンセントを入れなおして稼働した状態なので、
もう買い替えは決定ですが・・・
う～ん、痛い出費だなぁ。

これで食洗器も逝っちゃったらどぼじよう・・・(＾＾;)



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