☆ 本日の修行、朝ラン

やっと、ラン。

久々にいつものホームコース4周回。
なかなかアップダウンがあるので堪えましたが、ゆっくりなので気持ちよく終了

帰ってからは、本日は学校の委員会ミーティングのため、9時過ぎに家を出て、お茶を買って鍵を開けてスタンバイ。
ばっちり、お昼を越えてまでかかり、帰ったら１時バタバタとお昼を食べて、子どもはスイミングだがバスには間に合わないので
自転車で一緒に送迎。
その後、私はKMCさんまでチャレンジ報告がてらなんちゃってMTBのギア調整に行き、終ってスイミングへ子どもを迎えに。
ちょうど良く間に合って、一緒に帰り、またまたチョコケーキを焼いたりして、夕ご飯の準備して、
今度は自分のスイミングへ。

今日はスピード練の日。

メニューはウマく書けないので省略。レッスン量は1050ｍだったが時間があったので350くらい泳いだのでトータル1400ｍ

昨日からallsportsでアップされた写真を見ているが、今回はゼッケンがヘルメットについていないので、ゼッケン検索が出来なくて写真を探すのがタイヘンそれでもやっと１００ページちょっと見て、やっと自分の写真を発見～

元気に手を上げてこんなにニマニマしているワタシ応援が嬉しくて
バイクに乗っているといつも楽しいのです
（あっ、登りは悲しいけど）

☆　本日の修行　ラン　14.5ｋｍ
　　　　　　　　バイク　20ｋｍ　（サイクリング）
　　　　　　　　スイミング　1.4ｋｍ

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