講演会「脳卒中はごめんだ」

400人の人が訪れ、椅子が足りないほどだった。みんなの関心がとても高いのだろう。
富山県内の神経内科医や脳外科医などそうそうたるメンバーが会場の質問に答えて下さり、大変参考になった。
脳梗塞の半分以上は、高血圧なので、一日3回は測り、血圧の管理が大切だ。８５ー１３５が理想的。今は、とても良い薬があるので、薬を飲むこともよい。
10分ほど安静にして、測るべし。朝8時から10時までが高い。朝の血圧が高いのが危険。
血圧を下げるには、やせる。軽い運動をすること。毎日1万歩歩くこと。1時間40分ぐらい歩くこと。1週間に2回ぐらいは水泳や軽い運動をすること。喫煙はしない。アルコールは、日本酒なら3合まで。ワインなら2杯。ビールなら中1本。
脳ドッグは3～5年に1回は受けるべし。脳梗塞の症状は、半身がしびれる。急に目が見えなくなる。3時間以内に医者に行けば助かるそうである。
アドバイスを役立てて、健康に長生きしたいものだ。