ビタミンC

喉の痛みを感じてから3日目。

風邪にはビタミンC摂取が不可欠！　だけど、酸っぱいものは喉に沁みる…

でもでも！　日頃から野菜も果物もフレッシュなものを食べるよう心かけている。

たまたま生協で申し込んでいたのは、キウイフルーツ、リンゴ、そして今週は甘夏。

甘夏は母とユウキの好物(酸っぱい果物が好き）。

ビタミンCが豊富そう～　柑橘類は特にね!(^^)!

 

昨夜の夕食の時、1個を半分にカットして、父と半分ずつ。

喉に…し・み・る！　甘さと酸っぱさの内、特に酸っぱさが喉をさすような感覚。

今日も昼食のあと、半分カットして食べた！　やっぱり酸っぱい！　どっと💦汗が噴き出てしまったわ～　甘夏で～💦

 

結局、昨夜は

「味噌汁と湯豆腐、どっちがいい？」

と父に尋ねると、

「湯豆腐」

というので、湯豆腐に。

薬味は、我が家の庭で栽培しているネギ、そして生姜。

 

お弁当にすると、洗い物が少しで済んで、家事が2個、減った感覚。

助かりました。

ほんの少しでも家事の負担が減るとねぇ。

体調不良の時は特に、大助かり！

🚗を運転出来る父のお蔭で、お弁当を買ってきてもらうことも出来た訳だし、この点、感謝です！

 

朝、出来なかった水撒きと溝掃除は、夕方実行。

 

 

今朝は必要最低限の家事；洗濯、食事、掃除、3点セットの内、

①洗濯　（すでに取り込み済）

②食事(昼終了、夜は今から）

③掃除　；全部屋の掃除機かけ、洗面所磨き

 ほぼ、いつも通り、こなせたわ～い。

 

昨日は、掃除休み、(父使用後のトイレ掃除のみ済）食事も　ほぼ休み、でしたけど。

時々、くしゃみ、咳が出ると、ちょっと辛いかナ。

 

本日の昼食は、キノコ＆野菜た～っぷりラーメン

シメジ、キャベツ、小松菜、もやし、自家製ネギ　これだけで鍋いっぱいに。

あとは出前一丁(袋ラーメン）を入れ、煮込んでおしまい。

何だか、これだけでも、久々に台所に立ったような気が…

昨夜は湯豆腐だけ、だったし。朝・昼食はパン食。

 

今夜は、きちんと作る予定。

そろそろお米を仕込まなきゃ…