虹

　ほぼ定時に仕事を終え、歩いて帰る途中、それはそれは大きな虹を見ました。

今日のお天気は雨が降ったり やんだりの繰り返し。　虹を目撃した時は、再びやんでいた雨がポツリ、ポツリと落ちてきたところでした。

　それにしてもー

今回の虹は　林の中から　私が住む団地の中に入ったところまで、ずっとフルサイズで見えていたんですよー

何百メートルも・・・・徒歩で移動中・・・・ずっと　虹がついてくる

私が歩けば、虹も　同じように　真横にピタッとついてくるんですもん。

なんとも不思議な気分でしたね。　ケータイもスマホもない私には、折角のシャッターチャンスだったのに

職場へはデジカメ持参では無いため、カメラに収めることが出来ませんでした。　

残念・・・だけど、あの虹は心のアルバムの中に　しまっておきます

　明日は晴れるといいですね

 

１０月１日(火曜日）０：３７　追記～

偶然にも職場のセンター長が、虹の写真をブログにアップして下さっていたので、興味がある方は是非ご覧下さいませ。

西部障害者福祉会館ディサービスセンター　『虹』

 こちらをクリックして下さい。　記事へ飛びます

ねっ？　大きな虹でしょう～

皆さんにとっても　今日も素敵な日となります様に

 

体操の日（ディサービスのレクリエーション）

　土曜日は　毎月恒例、「体操の日」

この日のレクリーダーは　私なので、準備も兼ねて　まずは行程表を

しかし、体操のレクに　何故、行程表なんぞが登場するの　と思った、そこの　あ・な・た

理由は　後ほど。。。

 

　まずは　行程表から

福岡（または北九州）空港発　13時半　　飛行機にて羽田空港　13時40分着。

羽田空港からバスで東京五輪メインスタジアムへ　こちらで競技見学もしくは参加。サッカー　水泳　バレーボール等。

スタジアムから　世界遺産に登録された富士山へ　　観光バスにて東京見物　　飛行機にて羽田から福岡へ帰宅の途へ。

 

　まぁ、ざっと　こんな感じ

　福岡空港羽田空港間の体操。

 Ladies and gentlemen. We are ready for take off. Please check that your seatbelt is fastened. Thank you!

 飛行機に乗ると、特に長時間のフライトとなる国際線では　インフライト体操を機内で行いますよね。　綺麗なフライトアテンダントのお姉さんと一緒に　体操の日の　ご案内役は、残念ながら　わたくし　すず、です。　では、血行をよくし、足のむくみを避け、心臓の働きを助けます。　インフライト体操を行いましょー

 

　①　肩回し　　息を大きく吸いながら、肩を上げ、後ろに引く。

　②　伸び　　　右腕を上げ、吐きながら更に伸ばし、ゆっくり降ろす。　左腕も同様に。

　③　膝　　　　右膝を両手で抱え、つま先を手前へ。　次に　つま先を遠くへ。　左膝も同様に。

　④　足指　　　グー　パー　足指で　ジャンケンをする。

　⑤　踵　　　　かかとを上げる。　下げる。

　⑥　ふくらはぎ　つま先立ちで　ふくらはぎの力を抜き、ブラブラ。

　⑦　ふくらはぎ　下から　上へ　揉む。

　「左手に見えますのは、富士山です。　いよいよ…Landing to the Haneda airport…」

 

羽田空港オリンピックメインスタジアム間の体操　（13時45分―50分）

いよいよ東京に到着です　ワクワクしますねー　では、モノレールに乗り込み、一気にメインスタジアムへ

或いは　藤山一郎氏の名曲、「花の東京」のカラオケ曲に乗せて、コツコツ骨叩き運動。

 適度な刺激を与えると、骨の強度を高めます。肩、腕、胸、腰、脚の骨をコツコツ、リズミカルに各部位30回ずつ。

骨折しやすい上腕部は重点的に。　机の上に手を置いて行うとよい。

 

 いよいよ東京五輪！利用者さんも選手として参加　（13時50分ー14時10分）

　⑧　まずは　やっぱり東洋の魔女。　バレーボールでしょ

　アタックの練習。　レシーブの練習。　風船バレー　(５分）

　⑨　水泳。　クロール。　平泳ぎ。　背泳ぎ。　バタフライ。(５分）

　⑩　柔道　　右に首を曲げ、左の肩を上げる。吐きながら降ろす。　首から肩の筋肉を伸ばす。回す。　左も同様に。(10分）

　⑪　背や肩　　　腕を肩に置き、肘に手をあて、ゆっくり引き寄せる。

　⑫　ひねり　息を吐きながら、上半身をひねる。　吸いながら正面に戻す。

　⑬　背中の運動　腕を組み、息を吐きながら　両肘を前に出す。　吸いながら戻す。

 

世界遺産富士山を見学　登りましょうか！？　(14時10分―14時15分）

　⑭　足踏みしながら　富士山を登ります。　途中、深呼吸。　再び登る。　深呼吸を繰り返す。

 

東京見物　藤山一郎　花の東京　ここで　持ってくる場合も。）　（14時15分－20分）

　⑮個目の体操。

 

再び羽田から福岡へ　(14時20分―30分）

　⑯　手を握る　グーパー　グー　パー運動

　⑰　首の後ろを押しながら、下を向く。

　⑱　顔を上げ、胸を開く　（頭の後ろで腕を組む）

　⑲　口角の体操　ウ・イ・ス・キー

　⑳　深呼吸をして終了。　帰宅の途へ。

 ・・・と、ここまで「草案」で保留していました。　本日、土曜日、無事にレクは終了。　一部、計画通りには行かない部分もあったり、順序を入れ替えたり、予定にはなかった体操を急遽、取りいれたり端折ったりしました。

体操が終わった後のおやつの時間に、

「すず先生、東京へ行ってきたから、今からお茶を頂きます」

と、笑顔で言って頂きました。

この笑顔を見せて頂けただけでも、この一週間、あ～でもない、こ～でもないと、色々苦労して考えて良かったです。

なお、参考文献として　「６０歳からはじめる　寝たきりにならない筋力つくり」周東寛・著

「JAL　インウライト体操」の２つを上げておきます

皆さん、お疲れ様でした

 

明日、『あまちゃん』最終回

いよいよ最終回！ 『あまちゃん』が国民的ドラマと成り得たワケ(ORICON STYLE) - goo ニュース

　寂しいですねぇ。　仕事もあるし、毎回、観れた訳ではないものの、(今日の分は録画してあります、まだ観ていませんが）　休日や遅番の朝は、本来の朝ドラ“らしさ”に元気を貰い、一日をスタートさせることが出来ました。　『純と愛』が朝から観る番組としてはヒドかったので、尚更「あまちゃん良かった」と思えるのでしょうね。

　８０年代に思春期を過ごした私には、聖子カットや当時のアイドル達、YMOにチェッカーズ、そして久米さん、黒柳徹子さん司会のザ・ベストテンのシーンまで登場し、もう～笑えたわらえた　

　何といっても一番良かったのは　薬師丸ひろ子さん　「野性の証明」からファンなので、懐かしい。　ほんとは物凄く歌唱力があるのに、音痴の役。　最後のさいご、歌うシーンがあったのも　良かった…動く映像では観ていないものの、YOU tubeで観ました。　いつか必ず全編を３回位にまとめたものを放送するだろうから、その時、見ることが出来るでしょう。　薬師丸さんといえば、「探偵物語」　あの映画と同じタイトルの曲も当時、何週間もベストテン入りし、大ヒットした曲。　彼女の曲の中では　一番好きな曲なんだけど、　鈴鹿ひろ美役として歌った「潮騒のメモリー」は、なんだか探偵物語を想わせる。　あの映画で共演した松田優作さんの息子さんと共演するという…これまたドラマチック　水タクが主人公アキを抱きしめるシーン。　なんだか松田優作さんと薬師丸ひろ子さんのシーンを連想させる…　８０年代を良く知る世代としては、実に懐かしくも笑った朝ドラでした。　

　その他諸々については、リンク先の意見と同じく　来週からもう「あまちゃん」を観ることが出来ないのかぁ…と思うと、寂しいですねぇ。　最終回を迎えて欲しくない。　早くも続編を心待ちにしてしまいそう。　そんな　あまちゃん。明日はいよいよ最終回。　どんなラストが待っているのでしょうか…

 

東北楽天イーグルス優勝おめでとうございます！

【楽天】球団創設９年目で初Ｖ！マー９回抑え胴上げ投手！(スポーツ報知) - goo ニュース

　夕方から仕事だったので、ホークスの試合すら途中（２１時の放送時間終了まじか）にしか観ることが出来なかった昨晩。

我がホークスはエース摂津投手が　どうして？　身体の調子が悪いのかな？　心配になってきた…　打たれたようで、負けている…

２位ロッテも負けている…

そして　１位楽天と４位西武は…？衛星放送受信していないため、他の試合はテレビで観れない我が家。

試合経過は　ニュースでチェックするのみ。

だけど　昨夜はメチャメチャ楽天イーグルスに勝ってほしかった。

勿論、もし　４位西武が勝てば、ホークスは４位に転落してしまう…勢いつく西武に先を越され、ホークスのCS進出が消えてしまうかも…　という事情もあるには　あったのですが。

　近鉄バファローズが球団を手放し、楽天イーグルスは寄せ集めと言われた球団設立時。　あの年、リーグ１位だった当時のホークスに　何ゲーム差でしたっけ？　思いだせないくらいのゲーム差をつけられた、あの東北楽天イーグルスが　わずか９年でリーグ優勝を果たすなんて。　野村監督が指揮を取りだし、CS進出を果たした時は、「翌年？　もしや翌々年？」と恐れたものですが、（良い意味で）　ブラウン監督になり、優勝は　かなり遠のいたと思ったものです。

　そして東日本大震災。　「野球なんてやっている場合じゃない」　そんな声も聞かれる中、遅れて開幕した2011年プロ野球。

嶋捕手の　「見せましょう～　東北の底力を～」

遂に　実現しましたね。　

東北楽天イーグルスファンでなくても。

野球ファンでなくても。

2013年　東北楽天イーグルスのリーグ優勝は皆の記憶に残る、そんな記念すべき優勝になった気がします。

　今夜のNHK(iいや、日付けが変わったので昨夜か…）　ニュースセンター9時。　始まりから　かなりの放送時間、東北一本のニュースでしたね。　こんなのって珍しい…けど、嬉しい…　ニュースWebでは　優勝投手となった　田中マーくんの映像まで見せて頂きました。

　東北楽天イーグルス、リーグ優勝おめでとうございます

　ホークスは気持ちをリフレッシュして、CSにて再びイーグルスと戦えるように頑張って下さいね

　翌朝仕事なのに　夜ふかし…　すっかり涼しくなりました。　では　おやすみなさいませ

タム健在☆

【ＤｅＮＡ】中畑監督「タム健在だね」(日刊スポーツ) - goo ニュース

　昨夜、ホークスは痛い負け。クライマックスシリーズで２位どころか、追い上げてくる西武ライオンズに　わずか１ゲーム差。

試合数が少なくなる中、崖っぷちに。　涼しい秋の風が心の中まで通り過ぎて行きました…

…　しかし、昨夜、テレビでスポーツニュースを観ていたら、嬉しい映像が飛び込んできました。

　昨季まで　福岡でプレーした多村選手が８回に３ランを打って、DeNA横浜ベイスターズが勝ったというニュース。

勿論、ホームランを放ったタムの姿も流れました。　あの懐かしい笑顔も…です

あのタムが今季もホークスに居てくれたら…　ベテランの力って、こういう時期、絶対必要なんだよね…　と思うものの、

でも、何より多村選手が地元横浜へ戻った後も、活躍している姿を見ることが出来るのは、ファン冥利に尽きます。

　そして、中畑監督の台詞、　「タム健在だね」　

これも　嬉しいですよね。　

　多村選手がホークスへ移籍してきた当初、　

「ホークスのチームメイトが　タム、タムと呼んでくれる」　と多村選手ご自身が（今は退会されない）ブログに書かれていましたが、横浜時代から　「タム」というニックネームで呼ばれていたのでしょうか？　ブログからは、ホークスへ来て自然発生的に　「タム」というニックネームで呼ばれるようになった感じで書かれていたんですけど。

　いずれにせよ、中畑監督が　「タム健在だね」　とベテランをたたえる言葉を口にしたニュース。　こういうことを聞くと、タムファンの私も嬉しい

　滅多に「タム情報」が入ってこないため、貴重なニュース。　今日は　ホークスのカテゴリーで　多村選手の活躍を書かせて頂いちゃった。　DeNAの今年の活躍は　絶対　多村選手の影響もあるよね。　セリーグの結果って、これまで気にならなかった私が、毎回、　「ベイスターズは？」と　ニュース等で気にするようになったのも、タムが古巣に移籍したから。

　多村選手、いえいえ　タム　遠く福岡の地からも　声援を送り続けていますよ

 

三人娘♪♪♪

　今日も　一日、無事に終わりほっとしています

午後から少し雨が降り、夕方、仕事を終え、徒歩で帰宅する時間帯には、めっきり涼しくなり、風も気持ち良かったです

　昨日の散歩中、まるでキャンディーズのような　ヒマワリを見つけました

三人娘みたいに仲良く並んで

なんだか可愛くありませんか～

コスモスが咲いているすぐそばに、向日葵も咲いていました

ここ数年、夏と秋が同居している風景を良く見かけるようになりましたね

 

 ・・・でね。

今夜のホークスvsオリックス戦。

高卒２年目の武田翔太投手が先発なんですよ。

昨夜の５倍、応援せねばー

 

 

夕暮れ散歩♪

　気温が３０度を超えると、「真夏日」なんだそうですが、福岡は今日も３０度超えの真夏日でした

昨日と今日、二日間の連休。　昨日も　「陽射が強く、まだ暑い」と、ほぼ自宅周辺で過ごしました。

しかも　ほぼテレビのお守り。午前中は　「あまちゃん特集」と「ごちそうさん(ボイス）」　そして、２時５５分からはテレビで野球観戦

　それでは今日こそは…と思ったのですが、やはり日中は暑い　しかし　このまま二日間も家の中で過ごしたまま翌日出勤すると、きっと身体が動かない　では、夕方、涼しくなってからウオーキングを…と、久々に開いた介護福祉士国家試験のテキストを読む内に、いつの間にかウトウト…　気がつくと、日が沈みかけていました。

コンビニに用事があったため、お散歩がてら出かけることに。　ようやく外を歩いても大丈夫そうな気温になっていましたが、日が沈み始めると早いっ。　鳥が群れながら飛んで行くのが見えました。　塒へ戻るのかな。

 

夕焼けの空にコスモスの花。

季節は少しずつ秋に移行しているようです。

最近は濃いオレンジ色のコスモスが増えてきましたね…

私が子供の頃は、コスモスといえば淡いピンク色でした。

 

コンビニへは　わざと遠回りして向かいます。　坂道を登ったり下ったり。　アップダウンが激しいのが特徴です。　

しっかり歩いていないと、明日から困りますもんね。　

途中、学校を終えて帰宅途中の高校生の集団に遭遇。　横一列、道幅いっぱいに広がって歩いています。

追い越したくても、追い越せない状況というのでしょーか　すき間に入って行きにくい…

しばらく　のらり…くらりと歩いていました…が、ここで有難いことに信号機

横断歩道を渡りながら、ようやく追い越せました。

さて、辺りは真っ暗になったので、先を急ぎますっ

歩くこと１時間。　途中、超スローウオーキングになったものの、休日のウオーキングとしては、ギリギリセーフな感じでしょうか。

ほんとは　もっと歩きたかったんですが、次の機会に

　帰宅後は、ホークスの応援です　１９時ちょっと過ぎに帰宅した時は、２－１。　この時点では１点差で負けていました。

結果は５－３でホークスがオリックスに負けました。　オリの金子投手、今日は珍しくイマイチだったので、もしかしたら…って期待したのですが…。寺原投手、次回こそはお願いします。

 

東浜投手、プロ初勝利☆

ソフトバンク・東浜、プロ初勝利…ロッテ破る(読売新聞) - goo ニュース

　予告先発をきいて、「遂に1軍に上がったんだ」

2軍で結果を出している松中選手の1軍復帰はまだ叶いませんが、今日の先発はアジア大学から1位指名で入団した　あの、東浜投手です

今年のキャンプでは　一番、注目していた投手でした。　ちゃんと生で見ることが出来たし、先発ロ―テで活躍してくれることを期待していた投手。　やっと…1軍登板が

 

昨日までのホークスはー

２位にロッテとホークスが並んだ後の３連戦。

首位楽天との対戦をあえて避け、摂津投手をロッテ戦にぶつけた首脳陣だったのに、エースが崩れ、まさかの敗戦。

昨日も１点差を物に出来ず、残留ばかり。

また今日もチャンスで　あと一本が…　テレビ放送が始まる前まで、ラジオ放送を聴きながら、なんていうか…今のホークス打線は、「ふんづまり状態」っていうか、「ここ２試合は特に、便秘打線だよね…」と、嘆いていた私。（一生懸命プレーしている選手の皆さん、ごめんなさい、ほんとうに）

　幸いにも　私は　一昨日、そして昨日と仕事だったため、負け試合を目にすることなく、結果のみスポーツニュースで見ていただけ。　ずっとホークスの様子を試合中、見守っていた家族にしてみれば、かなり欲求不満がたまった試合だったようです。

　そして仕事がオフの今日。　

テレビ放送開始時間は、14時55分。

全国ネットでは、昨日、リーグ優勝を決めた巨人v広島戦ですが、この枠を使って福岡では　ホークスvsロッテ戦が放送されているというわけ。　それまでラジオ放送を聴いていた私も、　テレビ開始と　ほぼ同時にテレビをオン。

直後に　井口選手に同点とされ、先発東浜投手はマウンドを降りていくところでした。

しかし

7回表でホークスが得点すれば、東浜投手が勝ち投手の権利を得ます。頑張れ、ガンバレです

 

　本日の打戦は、なんといってもウッチーこと内川選手のホームラン

　マッチこと松田選手ののヒットで逆転。

　逆転のヒットを打ったマッチ。ベンチにて♪

　森福投手もピンチをどうにか0点で抑え、五十嵐投手も０で切り抜け、ホークス勝利です。

３タテくらうことは　どうにか避けられ、ホークス踏みとどまりました

あ～良かった、助かった、疲れた、でも勝ったから報われた（うれし涙）というのが正直な気持ち。

 　肩を組む秋山監督と

東浜投手、プロ初勝利おめでとうございます

 　

千葉まで駆けつけたホークスファンが待つスタンドにボールを投げる東浜投手と　報道陣。

　ヒーローインタビューの際、「ウイニング・ボールを見せて下さい」

リクエストに答え、ちょっとはにかんだように　ちらっと見せて引っ込めた東浜投手。

「もっとボールを見たかったなあ」というファンの声にこたえるかのように、背中からカメラが捕えたウイニング・ボール。

　最後に　最高の笑顔を見せてくれました

クライマックス・シリーズに向け、楽しみが増えました

プロ初勝利、おめでとう、東浜投手

 

 

 

実は一度も訪れたことがない都道府県ランキング - gooランキング

 　高知県が１位というのが　とっても意外な気がします。

だって、坂本龍馬で有名な、あの高知県ですもん！

ほんとは大河ドラマ『龍馬伝』の放送中、「四国へ行こう～」　と家族で何度か話題になったのですが、結局、実現しませんでした。

高知県といえば、懐かしのハマグリくん

元気でしょうか？（詳しくは「とある街のとあるスーパー」を参照して下さいませ）

　２位の秋田県。　二歳だった甥っ子がテレビで「なまはげ」をみてハマっていたので、「じゃ、北海道へ行ったし、次は東北へ連れていこう」って話をしていたこともあったけれど、これまた時間が・・・　行きたいけれど、行ったことが無い県。　秋田が２位というのも意外。

　３位、４位は共に行ったことがあります。いずれも観光で。　２回以上、訪れています。　これらの県が上位にくるのも　「へぇ・・・そうなんだ」って感想。

　まぁ、現在何処に住んでいるか？　によっても行きやすい県、行きにくい県はあるかとは思いますが、北海道が下位の方…ってことは訪れ方が多いってことですよね。　北の大地、やっぱり大自然が憧れ…ですよね　ちなみに私達一家も行きました、北海道！　７月下旬だったので、２３度と快適でした。　今年の北海道は暑かったようですけど・・・ね

 

実は一度も訪れたことがない都道府県ランキング - gooランキング

社会福祉法人 援助会主催 講演会のお知らせ

　講演会のお知らせ…とはいっても、「わたくし　すず」の講演会ではありませぬ。　あしからず

　

　実は以前、介護に関することで参考になる記事を検索し、探していたところ、偶然　辿り着いたのが、北海道にお住まいの菊池雅洋氏のブログでした。　その時、一度だけ　ブログ名の　「すず」でコメントを残したことがあるものの、殆ど読み逃げ状態でした。

　ある日、ふと、気がついたのですが、菊池雅洋氏のブログにはフェイスブックのリンクがあり、“いつもは誰でも読める状態にしていますが、今回は友達申請をされた方のみ閲覧できるようにしてあります…”というような説明がありました。　

　フェイスブックで友達申請…う――ん、リアルの知り合いでもなく、ブログを通じて親しい交流がある訳でもなく、果たして　「ただ読みたい」という好奇心だけで、申請しても良いものだろうか…　と悩みましたが、思い切って連絡したところ、なんと受けつけて下さったんです。

　全国各地で開催される講演会の様子や介護に関することなど、興味深く　時に楽しく拝読させて頂いておりました。

私がホークスの武田翔太投手vs日ハムファイターズ戦の様子を記事にした時なんて、「武田投手は　これで終わる投手じゃない」だったかな。その他諸々、コメントまで頂いたのです。　これまでファイターズ戦で盛り上がるといったら、　唯一、シドニー留学時代からのお友達、北海道出身の綾ちゃんでしたから。　菊池先生も野球もお好きなのかな・・・と親近感が沸きました。

　そして…ですね、皆さん。　驚くべきことが起きたのです

　なんと、　我が市、北九州にて　菊池先生の講演会が開催されるというではありませぬか　 ご案内が届いたのは、勤務先のディサービスセンター。　業務会議の際、センター長からお勧めがありました。　勿論、わたくしも申し込みましたわよ。

　現在、250名の参加者が予約を入れているそうです。　残席80あるそうですので、お近くの方、「高齢化社会と介護サービス　～時代の変化に応じた介護サービス　～」に興味がある一般の方、或いは介護職等に携わっていらっしゃる方。

　　10月12日(土曜日）　午後6時より　黒崎ひびしんホール　中ホール　へお出かけ下さいませ。

　　申し込みは　老人ホーム　聖ヨゼフの園　TEL 093-631-6311

　当日は書籍販売＆サイン会も予定されています。　センター長を始め、職場から数人が出席することを伝えると、

「そんなに大勢でいらっしゃるのですか」

「当日、声をかけて下さいね」

「(書籍のサインには）　まゆみさんへ（←本名）と書きます、書きます」

等など…仰って頂きました。この日のために、これまで書籍を購入せずにきました。　やはりご本人から直接　直筆のサインを頂き、それから　じっくり読みたいと思います。

　

　今夜も月が綺麗ですね…