InBody 検査

毎日通ってるフィットネスクラブに InBody検査というのがあるので、一年ぶりにやってみた･･･


検査表


ひっくり返すと、あれこれ書いてある


体重はジャスピン！　骨格・筋肉はチョイプラスで、体脂肪は少なめ


そうそう、部位別の筋肉量まで分かるんだって･･･ あ、右腕の筋肉量が少ないのは、SKIで鎖骨を粉砕しちゃったのが影響してるかも


総合評価は、スリム系と筋肉型のどっちつかずとのこと･･･ (〇は一年前)


でもまあ、ほぼ理想的みたい



でも、気になったのはこの基礎代謝･･･ 1753Kcal って少ないし、「低」だって！ 

※ あ、これは読み間違いで、標準だったみたい  たらこさん、ご指摘ありあした～！

まあそれにしても、若い時よりは随分少ない！ 筋トレすれば基礎代謝がUPするのは分かってるんだけど、仕事帰りはささっと汗かいて、早く呑みたいのよね～！

ってか、下手に筋肉つけると運動できなくなった時に脂肪になっちゃうから、この歳だと現状維持が良いかもね  昔は2500Kcalは軽くあったんだけどね！