しっちゃかめっちゃか

きのうは
加西市の長寿介護課の
かさいいきいき健康体操
応援隊養成講座に
参加してみました。
高齢者の健康維持を
目標に、
進められる地域の活動を、
サポートできる一員と
なるための講座でした。
オリエンテーションのあと、
体操の実技です。
椅子に座った状態で、
年齢とともに衰える
機能や筋肉などの
現状維持を図るための体
操でした。
いきいき１００歳体操と
ネーミングされていて、
実際やってみると、
その効果の可能性を、
感じられるものでした。
みっちり２時間かけての講座は、
初めてということもあって、
結構疲れました。
運動神経の鈍い私は、
講師先生の動きについていくのだけで、
四苦八苦状態でしたから。（苦笑）

ここ数日新しい試みが続いて、
なかなか他のことに手がつかない状況。
それでも、
ボランティアのきっかけを
掴めそうなのが、
嬉しくてたまりません。
老いの一徹と
心に期するものがあります。
さあ、あすも生きていきますぞ！（笑）