半年近く、右お尻の筋肉の痛みに悩まされています。
梨状筋（りじょうきん）症候群と呼ばれているもののようで
長く座っているとかなりの痛みを感じ、立ったり歩いたりすると楽になります。
私のパートは立ち仕事ですが、休憩中も座るとお尻が痛いので立って休憩してました。
疲れるったら！
整骨院に一か月通って揉んでもらっても、良くならなかったので
鍼灸院で鍼治療にもチャレンジしましたし、お灸も試しました。
でも、痛みは取れず。
ビデオを見るにも、座ったり立ったり･･････
本を読むにも、座ったり立ったり･･････
まったく落ち着きのない生活をしていました。
ところが
夏恒例の二泊三日ヒルトンホテルステイのプール生活で、劇的に良くなったのです！
平泳ぎをしては
ジェットバスで強烈なボコボコ泡をお尻にあてる。
水着がまくれ上がるくらいの、強烈ジェットです。
これを繰り返していたら、うそのように痛みが和らいだではありませんか。
平泳ぎの脚の動かし方が、梨状筋（りじょうきん）とやらのストレッチになるのでしょう。
そして、ジェットバスでほぐす。
平泳ぎで何往復かして、お尻に泡をあてる。
まくれ上がった水着を直す。
平泳ぎで何往復かして、お尻に泡をあてる。
まくれ上がった水着を直す。
規則的な一連の動きを、怪しむ人がいたのかいないのかは知りませんが
三日間のプール治療（？）は、医者よりも効果がありました。
平泳ぎを英語で
「breaststroke」（ブレストストローク）・・・平泳ぎ
「breast」（ブレスト）・・・胸・乳房
「stroke」（ストローク）・・・（水泳）ひとかき
英語は、腕の動きからのネーミングです。
水泳は健康に良いといいますが、部分的な筋肉にも効果があるのですね。
また痛くなったら、整骨院ではなく
近くのスポーツジムのプールにでも通うことにします。
同様の症状でお悩みの方、平泳ぎをお試し下さい。
