昨年12月1日のブログ 『準備体操』では、お腹の脂肪を減らすために、川沿いの土手を走っていると書きました。
土手の写真付きで。
まだ2か月しかたっていないのですが、この意気込みは尻すぼみになってしまいました。
近所とはいえ、土手まで行く時間を確保することは思ったより難しいことでした。。
とは言え、
これに代わる手軽な方法を見つけましたので、ご報告いたします。
“ 小走り ”
どこへ行くにも小走りするのです。
勤めているクリーニング店へ、小走りで出勤。
スーパーへ小走りで買い物に行く。
近所の母の家には、小走りで向かう。
これは、冬にぴったりの健康法です。
体が温まるし、移動時間の短縮にもなる上に
スマホの歩数計に表示される消費カロリーが “歩く” に比べてかなり高くなります。
運動効果も高いということでしょう。
ここのところ、体重も少しづつ減っています。
唯一の難点は、「いつも急いでいる人」と見られてしまうことかもしれません。
皆さんの街で、いつも小走りしているミドル女性を見かけたら、私かもしれませんね。
今日の英会話教室で、若い英国人講師に 『小走りは英語でなんというか』 尋ねました。
英 「ko-ba-shi-ri?」
私 「faster than walking, slower than jogging」・・・歩くより早く、ジョギングよりゆっくり
英国人講師は、この説明でわかったようで
『現代風の言葉がある』 と、ホワイトボードに書きました。
「power walking」(パワーウォーキング)
注意点として、電車に乗り遅れそうになって急いでいるような時には、この表現は使わないとのことです。
そして、彼も常にパワーウォーキングだそうです。
のろのろ歩くのは嫌いだとのこと。
パワーウォーキングだなんて、小走りよりもカッコイイ言い方です。
もしかしたら、素晴らしい健康法を見つけたのかもしれません。
家に帰って、ネットで「power walking」 と検索してみると、動画がありました。
「う~ん?」
私の “気持ち急いでます” 的な、小走りとはだいぶイメージが違うようですが・・・。
まぁいいか。
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土手の写真付きで。
まだ2か月しかたっていないのですが、この意気込みは尻すぼみになってしまいました。
近所とはいえ、土手まで行く時間を確保することは思ったより難しいことでした。。
とは言え、
これに代わる手軽な方法を見つけましたので、ご報告いたします。
“ 小走り ”
どこへ行くにも小走りするのです。
勤めているクリーニング店へ、小走りで出勤。
スーパーへ小走りで買い物に行く。
近所の母の家には、小走りで向かう。
これは、冬にぴったりの健康法です。
体が温まるし、移動時間の短縮にもなる上に
スマホの歩数計に表示される消費カロリーが “歩く” に比べてかなり高くなります。
運動効果も高いということでしょう。
ここのところ、体重も少しづつ減っています。
唯一の難点は、「いつも急いでいる人」と見られてしまうことかもしれません。
皆さんの街で、いつも小走りしているミドル女性を見かけたら、私かもしれませんね。
今日の英会話教室で、若い英国人講師に 『小走りは英語でなんというか』 尋ねました。
英 「ko-ba-shi-ri?」
私 「faster than walking, slower than jogging」・・・歩くより早く、ジョギングよりゆっくり
英国人講師は、この説明でわかったようで
『現代風の言葉がある』 と、ホワイトボードに書きました。
「power walking」(パワーウォーキング)
注意点として、電車に乗り遅れそうになって急いでいるような時には、この表現は使わないとのことです。
そして、彼も常にパワーウォーキングだそうです。
のろのろ歩くのは嫌いだとのこと。
パワーウォーキングだなんて、小走りよりもカッコイイ言い方です。
もしかしたら、素晴らしい健康法を見つけたのかもしれません。
家に帰って、ネットで「power walking」 と検索してみると、動画がありました。
「う~ん?」
私の “気持ち急いでます” 的な、小走りとはだいぶイメージが違うようですが・・・。
まぁいいか。
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