禁酒6日目

あ～ああ　腹減った

禁酒する前に　一日の食事量をずっと減らしていた

粗食が健康にいいと聞いたんで

実践していたが

あくまで夜の飲酒が前提にあったんだが

禁酒をするとなると

粗食ではとてもとても

去年の禁煙したての頃のように間食をとりだして

あっと言う間に体重が増えて来た

本日　体重67　血圧117/78

朝　サラダ（アボガド、ブロッコリー）

豚のロース焼き　付け合わせ（玉ねぎ、ピーマン、もやし）

納豆　キムチ　みそ汁

昼　おにぎり2個　まんじゅう2個　チョコレート1箱　ポテトフライ

夜　未定

運動　雨の為お休み