１２／１３

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

夕方ジョグ１ｈ３０ｍｉｎ（１５ｋｍ）

さすがに、最後の２０分はキツイ。ヒサビサのツーモーションだし。

こういうのが、成長しているトレーニングかもしれない。

今日は、屋根に登ったり、充実した一日になった。