生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

12/2

2012-12-02 | トレーニング記録


AMジョグ2h(20km)

ランジ20×2

早くも12月。長距離を積極的に。

ランジも取り入れている。だいぶ筋肉痛もおさまる。
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